diyetgünlüğü

Kızlar merhaba ben tuğçe 82.7 kiloyum 29 yaşındayım bir çocuk annesiyim. Şu anda bir diyetisyenle beraber çalışıyorum sürecim çok güzel gidiyor. Sizlere de ilham olması için yazmak istedim. Her gün hem dikkat ettiklerimi hemde yediklerimden örnekler yazmaya çalışıcam. Sizde yazarsanız fikir...

Herkese merhaba arkadaşlar. İlk defa böyle bir şey deneyeceğim, biraz heyecanlıyım o yüzden. Lafı uzatmayacağım. Çok fazla başarısız diyet denemesi yaptım. İradem yok denebilecek kadar az. Bu duygusal açlık mı yoksa aç gözlülük mü bilmiyorum. Sadece bu defa gerçekten elimden geleni yapacağım...

Herkese selam. Uzun bir süre boyunca buraya yazılanları okuyarak bünyeme uyabilecek önerileri deneyip kendi çapımda kilo vermeye çalıştığım doğrudur. Bu süre zarfında, kendimi oldukça yalnız hissettiğim için notlarımı kağıda değil de dijitale dökerek en azından birilerinin benim çabamı görerek...

Merhaba kızlaar. 27.01.2022 tarihinde tartıda 77.3 kg görünce başladı yolculuğum. Kendimi tanıdığım için pat diye kesemezdim. (elim ayağım titrer diye) Bende ilk etapta öğünleri azaltarak başladım. Özellikle gece hareketim kısıtlı olduğu için akşam yemeği yedikten sonra olan atıştırmaları...

Yarın HURMA DİYETİ’ne başlıyorum.. Benimle birlikte başlamak isteyenler yazabilir ❤️ Dayanabilirsem 7 gün yapmayı düşünüyorum.. Günde 3 öğün yapacağım. Her öğünde 7 hurma ve 1 kase yağsız yoğurt yiyeceğim... Bol su ve yeşil çay içeceğim.. Kahve içmesem daha iyi ama ben 1 bardak Türk kahvesi...

Merhabalar, Coronanın bizim ülkemizde çıkması ile benim kilo alma sürecim başladı. Şubat ayında 57 kilo civarlarındaydım. Kilo almama bahane bulmam gerekirse spora gitmeyi bıraktım ve karbonhidrat tüketmeye başladım:KK43: Mayısın ortasında kıyafetlere artık zorlasam da sığamadığımı farkettim...

Hepinize merhabalar :) 18 yaşındayım. Kendimi bildim bileli o sınıfın kilolu kızı oldum. Boğaziçi Üniversitesi istiyorum, bu yüzden mezuna kaldım yani bir sene daha sınava hazırlanacağım. Bu sefer sınıfın en kilolu kızı olmak istemiyorum. Spor salonuna hemen yazılmayı düşünmüyorum. Çünkü en...

Kilo 74.9........boyum 1:62.....yasım 36...............gun gun yazıp kac kilo verdiğimi paylasacagım..... İçilen su :3 litre sabah 10:15 2haslanmış yumurta domates, 1 avuç zeytin, 3parmak büyüklüğünde peynir, avokado limonla... Soda içtim. cay sevmiyorum.....12:30 da Türk kahvesi... 15:30 süt...

Bir yıldan fazla süren diyet maceramı bitirmek istiyorum. Gelin, birlikte kilo verelim.

Selam arkadaşlar. 1.71 boyunda 65 kiloyum. Kararlıyım sonuna kadar devam edicem. İlk halimi ve son halimi paylaşacağım umarım yapacağım diyet ve sonucum size faydalı olur :KK52: Hedefimize adım adım ! :sampiyon: Haydi kızlar gelin zayıflayalım 15 tatil bittiğinde fit olalım gelin bana eşlik...

Herkese merhaba.Bugün bir diyet günü daha.istediğimiz o kıyafete girebileceğimiz günü bekliyor gibiyiz.Burada her gün o tartılarımıza çıkıp kilolarımızı birbirimizle paylaşacağız.Ve birbirimizi motive edeceğiz ne dersiniz?Manken resimleri paylaşmak serbest.Haydi başlayalım.Hangi diyeti...

:)

Hadi kızlar!!!!:KK73::KK73::KK73: Çok kez denedik, hep denedik, farklı şeyler de denedik, çok para verdik, aç kaldık....olmadı.:KK70: Bu kez olsun... Birbirimize destek verelim ki bu kez olsun. Güncel kilolar, vei,len kilolar, menüler paylaşılsın....HoppaHoppa

Hadi kızlar!!!!:KK73::KK73::KK73: Çok kez denedik, hep denedik, farklı şeyler de denedik, çok para verdik, aç kaldık....olmadı.:KK70: Bu kez olsun... Birbirimize destek verelim ki bu kez olsun. Güncel kilolar, verilen kilolar, menüler paylaşılsın....HoppaHoppahadi kızlar beni yanlız bırakmayın