diyet günlükleri

1 ocak 2016 sabahına 10 kg daha zayıf giriyoruz:) Başlangıç Tarihi 19.10.2015 Bitiş Tarihi 01.01.2016 Hedef -10kg Toplam 75 günümüz var ve 75ten geriye sayıyoruz. Kurallarımız: -Günde 2 litre su içiyoruz. -Günlük max 3 dilim ekmek hakkımız var ve akşam yemeğinde...

Eskiden çok zayıftım ama taşındık ve dışarı çıkacak yer yok arkadaş yok diye kendimi yemeye verdim. Ve kilo aldım. Ve artık kilo vermek istiyorum . Aynı zamanda hoşlandığım çocuğunda bunda etkisi var. Bi de Tasarımcı olmak istiyorum ve tarz denemeleri için her şeyi giyebilmek gerekiyor . Kendimi...

Hamilelikte aldığım 32 kg den 25 kg gitti, kalan 7 kg + 3 kg daha verip evlilik öncesi kiloma dönmeye çalışacağım. Kendimi motive etmek için açtım bu günlüğü umarım işe yarar. Yediklerim içtiklerimi, egzersizlerimi ve kürlerimi buraya gün gün yazacağım. Katılmak isteyen olursa buyursun :KK66...

ben 16 yıllık 2 çocuk annesiyim ev hanımıyım kendi çabalarımla 75 kiloya düşmüş olsamda geri aldım artık 65 kilo olmak ve rahat yürümek istiyorum umarım başarırım... kilom 90 boyum 165 yaşım 38 bugünkü kahvaltım 09:00 1 domates 1 salatalık 5 ad diet bisküvi 1 fincan çay şekerli ...

:16::42::42::42::42: bundan yaklaşık bir ay öncesinde yani tam tarih ocak birde diyete başladım kaçamaklarla beraber 13 günlük bi isveç diyeti yaptım 5.5 kilo verdim.başlangıç kilom 73 küsurlardaydı bu arada boyum 1.56 felan 13 gün sonun da 68 küsurları gördün ve durmadım devam ettim bir...