diyet günlüğü

Merhabalar ben sedef sürekli diyet yapmaya çalışan ve başaramayan üstüne üstlük hala kilo almaya devam eden kilolu😕36 yaşındayım bir oğlum var ve defalarca kez denedim son iki yılda imkanı yok bir aydan fazlası sürmüyor, olmuyor. Neyse bayram geçsin diyete gireceğim dedim hatta eşimde girdi...

- SPOİLER - BAŞARDIM !!! Selam kızlar,ben nüket. 24 yaşındayım,170 boyunda ve 75 kiloyum Şuana kadar yaptığım diyetlerde hep birşeyleri bahane ettim ama artık bu bahanelerin sonu geldi. Ben size ve kendime söz veriyorum 30 günde hedefime ulaşıcam ve bahane üretmicem. Umarım benim gibi bahane...

Kendimi bildim bileli, çocukluktan beri kilolu biriyim. Çocuklar acımasızdır bilirsiniz o yüzden çocukluğum çok dışlanarak geçti, hala izleri yansıyor hayatıma çok asosyalim. Aslında çok başarılı bir öğrenciydim, öğretmenim beni zeka testlerine gönderirdi il geneli yapılan. Koca okulda beni...

Merhaba herkese. Karantinada aldığım kilolar ile hayatımda ilk kez 80'i tartıda gördüm😥 172 boyundayım, 3 haftadır hayatımdan unu ve rafine şekeri çıkararak, düzenli yürüyüş ve ağırlık antremanları ile 3.5 kilo verdim. Hem deneyimlerimi paylaşmak hem de yol arkadaşı bulmak için bu günlüğü açtım...

Bugün aslında Karatay diyetimin 4. Günüydü ancak ifademe yenildim ve neler neler yedim midem felaket durumda artık kafaya dank etti ciddi şekilde kilo vermeye başlayacağım boy:166 kilo:65 ancak benim için incelme daha önemli haftada 1 burada ölçülerimi yazarim hedefim bayrama kadar 6 kilo civarı...

Merhaba hanımlaaar :) Artık bu diyetin vakti geldi, çattı:KK49: Öncelikle benim vücuduma en iyi gelen beslenme tarzının Karatay olduğunu aylar öncesinden tecrübe etmiştim. Normalde şekerli gıdaları ve ekmek türevi şeyleri fazlasıyla yediğim, hatta özellikle gece yemek yemeyi çok sevdiğim için...

Hepinize merhabalar :) 18 yaşındayım. Kendimi bildim bileli o sınıfın kilolu kızı oldum. Boğaziçi Üniversitesi istiyorum, bu yüzden mezuna kaldım yani bir sene daha sınava hazırlanacağım. Bu sefer sınıfın en kilolu kızı olmak istemiyorum. Spor salonuna hemen yazılmayı düşünmüyorum. Çünkü en...

Merhaba arkadaşlar dün hurma ve yoğurt diyetine başladım çok araştırdım bu sitede de yapan çok arkadaşımız var. 83.2 ile 27.08.2018 de başladım ilk gün bitti meraktan tartıldım 1.8 kg gitmiş çok mutlu oldum... Normalde diyet 7 gün yapılıyor ama herkes kendi kafasına göre gün belirlemiş okuduğum...

"Eğer bir şeyi istiyorsan onu elde edene kadar hiçbir şey veya hiç kimse için durma" Yeteri kadar isteyince mutlaka olur derler.Katılıyorum.Fakat bu kadar insanın zayıflamak isteyip başaramamasının sebebi istememek değil,inanmamak.Ufak da olsa inançta eksiklik varsa olmuyor.Olmadı benim de. Ama...

Kilomuz artık bir derdimiz olmasın :) Her gün tartıya çıkıp gram takip etmeye son! :) Kesin karar verdikçe mesajda düzenleme yapacağım. Sıfır un+sıfır şeker+3 litre su *pirinç yasak *meyve günde 1 porsiyon *kriz anlarında kuru meyve, abartmadan birkaç tane :) 10 gün boyunca tartılmak yasak...

90.5 le basladim bu yola.Cok okudum burdaki yazilari sevklendim bazen.Su an 64 kiloyum.Su kalan 9 kiloda gitse rahatliycam.Haftada uc gun platese gidiyorum.Ama bu aralar kendimi tutmak cok or oluyo.Hergun yazicam buraya ne yedim ne ictimse beraber zayiflamak isteyenlerde ama gercekten...

Merhaba arkadaşlar hemen konuya gireceğim ... Boy 1.60 kg 55 idim bundan 1 yıl öncesine çünkü bebisimi bekliyordum neyse uzatmayım :) boğazım çok açılmıştı kendime dur demem imkansız di doğuma kadar 80 kg gördüm :( 6 ay boyunca bebeğimi emzir diğim için hiç kilo veremedim 6 ayin sonunda kendime...

merhaba bnm adım şeyma lise 1 de irritabl barsak sendromu yüzünden liseyi bıraktım ve 3 sene boyunca odamdan dışarı çıkmadım hep aburcubur yedim hep rahat giyisiler giydim ve sonuç olarak stresten uzakktım ama +30 kiloyla kendime geliş yaşadım herkez çok şişmanladın sen falan diyodu ama bn...

merhaba kızlar ben diyet yaparken hemen sıkılıp pes ediyorum. şöyle düşündüm bir grup oluşturup birbirimize yediklerimizi haber versek mesela kaçamak yapmamak için resim bile atsak birbirimize gaz versek ve zayıflasak :)

Merhaba arkadaslar! Ben Elif. Kadinlar kulubunu yakindan takip ediyorum ve oncelikle buraya zamanini ayirip gunlugunu ve deneyimlerini yazan arkadaslara cok tesekkur ediyorum.Bana gercekten motivasyon kaynagi oluyorsunuz :) Benim gunlgume baslama sebebim de bu. Buraya gunlugumu yazip sizlerle...

@Am I Mad ............başlangıç: 92 ............ güncel kilo: 79........... .. ilk hedef kilo : 74 @latiyya.....................hamişşşşşş , yeğenimiz geliyooorrrrr :anneadayı::anneadayı::anneadayı::anne::KK200::KK200: @zinnia...................başlangıç: 88,6.......güncel kilo...

Artık sürekli kilo al - kilo ver döngüsünden bıktığım için kısa sürede kilolarımı vermeye ve arkasından korumaya odaklandım. Yaklaşık 5 senedir bu konuda onlarca kitap okudum ve bir çok bilgi edindim. Sonunda kendime göre bir diyet hazırladım ve 4 gündür yapıyorum. 4 günde 3 kilo verdim, bunun...

kızlar dans ederek zayıflanıyor mu acaba ? Günde kaç saat zayıflayan var mı aranızdaa acabaaa :))

Arkadaslar haftalardır dıyet yapma cabalarıma ragmen tartıda gram kıpırdamıyordu.Sanırım kılo almama neden olan son zamanlardakı asırı alkol tuketımı ve yanında gece gec saatlerde yedıgım seyler metobolızmamı tamamen durmasına neden olmustu ..dıyetler fayda etmıyordu gecen hafta bu cayı aldım ve...

Arkadaşlar merhaba, 23 yaşında öğretmenim gencecik. 1,68 boyunda 71 kgdayım. Daha çocuk doğurmadım bir sey yapmadım, vücudumdan nefret ediyorum. Kilom psikolojimi bozdu. Mutlu değilim. Arkadaşlarım hep incecik aralarında en şişman benim. Benim gibi umutsuz arkadaşlarım varsa beraber...