#diyet #diyettarifler #sagliklibeslenme #tatli #kilokontrolu

Merhaba kızlar dün b-fite gittim 30 dakikalık bi spor çok memnun kaldım daha önce b-fit e giden var mı tecrübelirinizi paylaşır mısınız

kızlar merhaba, 3 ayda 15 kilo verdim. Çok olmamakla beraber karın bölgemde biraz sarkma oldu. Böyle durumlarda ne yapıyorsunuz. Benim gibi olan var mı? Çok belli olmuyor ama yine de gitsn istyrm

Merhaba burasi benim günlük yediklerimi içtiklerimi paylaştığım diyet günlüğümdür.:KK19: BAŞLANGIÇ KİLO: 102.2 Kg (16.05.2018) 1. Hedef = 90 kg 2. Hedef = 80 kg 3. Hedef = 70 kg 4. Hedef = 65 kg *----Tartı günü Cuma----* 16.05.2018 = 102.2 Kg 25.05.2018 = 99.2 Kg 01.06.2018 = 98.4 Kg...

Merhabalarrr:KK16: kalori sayımıyla 20 kilo vermis biri olarak kalori saymayi seviyorum ama belli bi sure sonra vucut alinan kaloriye alışıp kilo vermesi yavaşlayip durabiliyor:KK51: ama zigzag kalori alimiyla bu olay olmuyor:süslü: http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm Bu...

Merhaba, Bir kısmımızın kiloları geçmişten geliyor, bir kısmımız ani kilo alışlar yaşadı... İnanın bunların hiçbir farkı yok, hepsinin tek bir ortak noktası var: FAZLA OLMAK! Kilolarımız bize fazla, ilişkilerimize fazla, özgüvenimize fazla, kıyafetlerimize, duruşumuza, rahatlığımıza...

Merhabalar herkese :) Ben de yıllarca her şeyi denemiş ama bir türlü başaramamışlardanım. Ama bu sefer olmak zorundaymış gibi hissediyorum. Hadi gelin birlikte kurtulalım kilolardan.:) Ben kalori hesabının işe yaradığını düşünüyorum. Daha önce yaptığımda güzel kilo vermiştim.Tekrar aynı...

Diyet yaparken keyif de yapsak daha mi güzel olur ne:süslü: neden olmasin? :KK58: Takip ettigim diyet sağlıklı beslenme sayfalarindan not ettigim denediğim tarifleri buraya ekleyip sayfami tarif defterim yapicam hadi keyifli diyetler:KK72: