#diyet #diyettarifler #sagliklibeslenme #tatli #kilokontrolu

Tekrar tekrar selam. Yeni bir diyet denemesi. Daha önce yaptığım ve çok memnun olduğum şekersiz beslenmeye tekrar merhaba diyorum. Kural basit işlenmiş rafine şeker yok. Yani paketlenmiş neredeyse hiçbir şey. Bu süreçte süt ve unu da minimuma indirmeye çalışacağım bakalım sonuç ne olacak. İlk 5...

Merhaba, Şu an 32+5 günlük hamileyim. 🤰 2.gebeliğim ve kilo vermeyi canı gönülden istiyor, doğumdan hemen sonrasında kendimi hazır hissediyorum. Şimdiden bu topiği açmak istedim. Kilom canıma tak etti. 😬 İlk gebelikte 83 ile hamile kaldım 97.5 ile doğuma girip 95 ile çıktım. Bebeğim erken ve 1...

Nasıl başlayacağımı bilemiyorum. Daha önce sürekli pes ettim. Yine verememekten korkuyorum. 158 boyum. Kilom 61.8 şuan tok karnına. Boyuma göre epey fazla. 55 olmak istiyorum şimdilik. Önerisi olan var mı? Göbekten alıyorum kilo bir de en zoru.

Selamlar.. Ne kadar zaman alacak hedefime.ulasmam bilmiyorum ama devam edicem ulasana kadar.. o kadar uzun zamandır bu kilo da takıldım kaldım ki umudum biraz azaldı Bi şeyleri eksik yapıyorum sürekli ve istedigim sonuca ulaşamıyorum Buda motive mi kırıyor 🙁 Neyse kendime inanıyorum...

Yağlı ve sivilceli cilde öneriniz varmı? Isana ,yves rocher ve avene daha önceden kullandıklarım bunlar harici temiz içerikli olursa daha iyi olur sivilce yapmaması için.Herkese teşekkürler tercih ettiğim marka missha oldu.

Merhabalar Hamileyken 64 kilodan 94 kiloya çıktım. Dogumun ilk haftası 86 kilo oldum. Bebegim şuan bir yaşına girecek emzirdigim için hiç bir sekilde diyet yapamadim. Şuan 75.90 kiloyum gramini tam yazayım ki sorun olmasın 😂 Bir kaç forumda bu şekilde sadece hurma yiyerek kilo verenlerin...

Merhaba arkadaşlar. Aylardir dyt.kontrolünde diyetteyim. Yağdan kayıp var ama ödem gitmiyor... Ödem sulari, detoxlar, türlü yöntemler deniyoruz ama maalesef sonuc alamiyoruz.. Bugün ki kontrolümde de tartida eksi göremedik, yağdan 1 kg gitmiş ama yerine 1 kg ödem gelmis 😶😶 Bu konuda fikri olan...

Merhaba Kızlar, Amigurumi bebekler , diş kaşıyıcı, çıngırak, hediyelik ürünler ve sevimli hayvanlar örüyorum. İpler %100pamuk tozutma yapmaz ve tamamen sağlıklıdır. İlgilenen olursa yaptığım ürünleri atabilirim. Sevgilerimle 💫💗

Arkadaşlar merhaba Sitede yeniyim kullanmayı pek beceremedim sanırım kusurum olursa affola. Aslında yıllardır takip ettiğim bir kulüp ama yeni üye oldum . Neyse konumuza gelelim . Doğum yapalı 3 buçuk ay oldu ve üzgünüm ki hamilelikte 28 kilo aldım :"(( Boyum 174 ve 103 kilo ile doğuma...

Ben hep kilolu bi kızdım hiç zayıf olmadım hatta bundan yaklaşık üç sene önce falan çıktığım en yüksek kilo 95 falandı Sonra spora gittim falan o aralar bi şekilde düştü Bu yılın başında hatta aralık ayının son haftalarında falan diyet yapmaya başladım Başladığımda 83 kiloydum ve 57 ye düştüm...

Merhaba arkadaşlar bugün itibariyle leslie ile diyet programı uygulamayı planlıyorum..Buraya günlük olarak yediklerimizi ve adım sayılarımızı yazalım. Bu şekilde hem birbirimizin beslenme şeklini hem de hareket halini kontrol etmiş oluruz..Eşlik etmek isteyenler başlangıç kilolarını ve hedef...

4 ay önce doğum yaptım,40 ımız çıkana kadar aralıklı oruç ile beslenerek 12 kilo vermiştim(hamilelikte 11 kilo almıştım ) Bu beslenme tarzını birileri ile yaparsak daha düzenli ve disiplinli olacağına inanıyorum.Katılmak isteyen var mı?Şuan 17-18 kilo fazlam var.Katılmak isteyenler msj atabilir...

110 kilodayım artık sınırdayım ilk defa bu kadar kiloyu görüyorum lütfen yardımcı olun diyet yapmayı denedim ama olmuyor öneriniz varmı acaba??

selam kızlar 9 şubat ta başlayacağım her 10 günde bir yeni liste yazacağım benimle birlikte motivasyon amaçlı başlamak isterseniz sizede listemi gönderebilirim ortalama 60-75 kg bireyler katılabilir. Haftada 3 gün tempolu yürüyüş şart kendim beslenme koçu ve spor eğitmeniyim korona beni de...

merhabalar 🤗 1 yolluk evliyim evlenmeden önce 63-64 kilolardaydım boyum 1.70 evlendikten sonra 70-71 kiloları gördüm ve çok rahatsız oluyorum artık. Kimse kilomu gösterdiğimi söylemiyor zayıfsın diyorlar. Ama beni rahatsız ediyor kilom kıyafetlerim istediğim gibi durmuyor. Birçok diyet denemesi...

Merhabalaar. Ben Witcher. Şuan da 60.8 kiloyum. Hergün neler yaptığımı ve neler yediğimi yazacağım buraya. Günlüğüm gibi birşey olacak aslında. Umarım sizler de bana katılırsınız beraber ilerleriz. Nelerin iyi geldiğini, uyguladığım sporları detaylıca anlatacağım.. Bu sefer kendimden eminim...

Kuzular merhabalar. Lise zamanımdan beri ilk defa bu kadar kilo aldığım bir döneme girdim. Artık göbeğimin kat katlığından iz kalmış durumda siz düşünün. Eskiden çok hızlı kilo verip alabilen bir insandım. Şimdi hızlı kilo alıyorum fakat veremiyorum. Ama yarından itibaren bunun için uğraşacağım...

Kızlar merhaba; 1,58 Boyunda 66 kıloyum,5 mayısta dıyetısyene gıttım ve basladım dıyete aslında cok fazla dıyet tecrubem oldu ,dogum yaptıktan sonra 89 kıloya kadar cıktım diyetısyen destegı ıle 58 kıloya kadar dustum ve tekrar 8 kılo alıp 66 kıloya cıktım.O yuzen yenıden basladım ama bu sefer...

Selam hanımlar😇 öncelikle benim kadınlar kulübüne üye olma sebebim tamamen bu kilo verme problemiyle alakalı.25yaşındayım ve hayatımın bazı dönemlerinde yasadığım aşırı stresten dolayı kilo alıp verme problemi yaşarken denemedigim diyet yöntemi kalmadı. Aslında zayıfım, hatta ideal kilomun da...

Mrb bayanlar 24 yaşındayım 4 ay once dogum yaptim hamilelikte cok hızlı kilo aldım karnım hariç vücudum da çatlak oluştu doğum yaptıktan sonra ödemler şişlikler gitti ama göbeğim hala var basen catlak aynı göğüslerim emzirdigim icin sarktı hemde baya diyet yapamıyorum çünkü oglumu emzriiyorum...