diyet arkadaşı

Merhaba hanımlar, hamile kalma sürecinde insulin direnci ile ilgili sıkıntı yaşayan diyet önerisi alan var mi aranızda? Benim açlık insülinim 13 ve doktor diyet yapmamı, bu durumun yumurta kalitesini etkilediğini söyledi. Bir diyetisyene başvurmak istiyorum ancak onlar da ateş pahası. Devlet...

Selam kizlar. Son zamanlarda motivasyonum acayip dustu. Bugun tartildim ve tam 77 kiloyum. 2 haftada yagdan 5 kilo diyetini buldum, diyetisyen listesi. Bana katilmak isteyen var mi? Yarin baslayalim beraber. Birbirimize destek olalim, birbirimizu motive edelim. Ne dersiniz? Diyet listesinin...

merhaba arkadaşlar 🙋🏻‍♀️ Doktora gittim gebelik düşünüyorum lh sınırsa yanı 9 cıktı bunun için diyet programı uygulamamı kilomun bir tık fazla oldugunu gebelik bundan olusmuyor olabilir dedi sizede sormak istiyorum kilo vererek kadınlık hormonlarını normale getirem varmı ?

Bu pazartesi başka olacak diyenler buyursun ben bir tüp mideli olarak 6,7 kilo vermem şazım 1,5 sene olmu ameliyat oldum ama yinede kendini kontrol etmek zorundasın ve pilates ve diyete başlıcam beraber başlarsak ve birbirimize destek olursak daha kolay olur

Herkese merhabalar ben Simge 2020 Mart ayında 92.7 kg ile başladığım diyette en düşük 67 kg görüp 25 kg vermenin sevinciyle ne bulduysam yiyerek 71.8 kg oldum😊😊 Artık sıkı bir diyetin zamanı geldi. Hedefim 8 kg vermek 1 ayda. 25 Eylülde tartıda 63ü görebilmek istiyorum. İnsanlar yaza fit girmek...

Selam kızlar evlendiğimde 70kiloydum hamile kaldım doğum yaptım ve tekrar aldım şuan 86 kiloyum benime birlikte birbirimize destek vererek yediklerimiizi yaptıklarımızı sonuçlarımıızı paylaşıp güzel sonuçlara ilerlesek 😆🌼❤️

Arkadaşlar merhaba, Geçen yıl doğum yaptım ve doğum yaptıktan sonra 4. ayda neredeyse tüm doğum kilolarımı vermiştim. Bu esnada bazı epey üzücü olaylar yaşadık ailecek. Son 4 kilom kaldığında işe başladım, ondan sonra iş-bebek-üzüntüler derken verdiğim tüm kiloları cumburlop aldım. İnanılmaz ama...

Merhaba arkadaslar stenin yeni uyesiyim. Tek basima cok diyetler denedim ama arkadassiz olmiyo baktimki.motivasyon eksikligimizi birbirimizden guc alarak tatamlayabiliriz bnce katilmak isteyenler pazartesi( yarin ) varmisiniz?

Selam kızlar :KK200: Bu zamana kadar çok emin kararlarla başlayıp yarı yolda bıraktığım sayamadığım kadar çok diyet maceram olmuştur. Artık bu son demek istiyor ve sizlerinde desteğini bekliyorum hatta bu platformda bana eşlik ederseniz dahada mutlu olurum. :) Gün gün neler yediğimi paylaşacağım...

Uzun süredir herkes gibi kilo vermeye çalışıp 2 verip 5 aldım bende. Motivasyon bir düştümü kaldırabilene aşk olsun. En azından bu kalan 24 günü değerlendirelim. 2020 bize pek iyi gelmedi ama 2021 den daha umutluyuz. Ne kadar hafif girersek o kadar iyidir :) Gelin birbirimize destek olalım...

Kızlarrr selamm yarın itibariyle hurma yoğurt diyetine başlıyorum. Kendimi motive edebilmek için gün gün buraya neler yaptım nasıl geçti paylaşacağım. Daha önceden 57'den 50 kiloya düştüm ama şimdi 4 kiloyu geri aldım. Bir de regl oldum bugün onun da etkisi var sanırım :( Hurma-yoğurt diyetini...

Arkadaslar merhaba. Bugune kadar icine girmis oldugum butun zayiflama hikayelerim tahmin edeceginiz uzere husranla bitti. Aslinda cok kilolu biri olmamama ragmen, son 1 sene icerisinde aldigim 10 kilo benim icin kabusa donustu. Hayatimda duzenli bir sekilde spor olmasina ragmen, besinlerime hic...

Merhabalar, nasılsınız ? Umarım iyisinizdir. Ben iyiyim diyip geçiştiriyorum ama içimden hiç iyi değilim. Bu kilo konusu beni çok fazla etkiliyor. Kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve ben çok fazla kafama takmış birisiyim. Bu yazım oldukça uzun olacak. Okumak isterseniz okuyabilirsiniz...

Merhaba arkadaşlar. Pazartesi günü 10 günlük su orucuna bir diğer adıyla şifa orucuna niyetleneceğim. Daha önce 3 ve 5 günlük oruçları yapıp faydasını çokça gördüm 3 ila 5 arası da bir kilo kaybım olmuştu. Polikistik over hastasıyım ve bu oruçlarla geciken reglilerim düzene girdi çok şükür...

8 yildir insan hic mi zayiflayamaz yaa...bi benmiyim alemin iradesizi diye dusunmekten biktim usandimm...herseyi denedimm nerdeysee..diyetisyenede gittim kendi kendimlede mucadele ettimm...diyetisyenle verdimm ama cok olmadi aldim gerii..nasil aldim bilmiyorumdaa ve inanilmaz...

Arkadaşlar merhabaa, 21 yaşında 76 kiloyum. Boyum 178 cm. Özel sektörde uzun saatler çalışıyorum ve akşam geç saatte yediğim için kilo alıyorum. Benimle birlikte motive olacak, öğünlerini düzenli paylaşarak sağlıklı seçimlerde birbirimize destek olacağımız bir sağlıklı beslenme arkadaşı...

Yitik şifa @askrhpozitif Seviye-1

Merhaba arkadaşlar üç hafta önce 66 kilo ile başladım. Şu an 62 kiloyum. Hedefim 56-57 kg' ye düşüp istediğim gibi giyinebilmek :( Kilom az gibi görünsede çok fazla basenim var. Gün gün buraya yediklerimi yazacağım. Eğer amacıma ulaşabilirsem (ki ulaşacağımm) buraya öncesi-sonrası...

Heh ben Elif ve ben obezim. Boyum 163 ve tam tamıma 93 kiloyum. Doksanüç. Bunu yazmak bile canımı sıkıyor ama gel gelelim geçen yaz başından beri diyet yapmaya çalışıyorum lakin hiçbir şekilde başarılı olamadım. Duygusal olarak yeme problemi yaşıyorum, başa çıkmaya çalışıyorum ama sanırım...

Aslında çoğumuz diyetisyene nasıl beslenmesi gerektiğini bilmediğinden değil motivasyon olması bu nevi mecburiyete binmesi için gidiyor. Neler yaparsak zayiflayacagimizi hepimiz biliyoruz bu topigi birbirimize motivasyon olması için açtım. Ogunlerinizi paylasacaksaniz. Kaçamak yapan itiraf...