diyet arkadaşı

Kendimi bildim bileli balık etli bir kızken 32 yaş 2 sezeryan sonrası obez kategorisinde bir kadınım. Hep bacaklarım kalın diye şikayet ederken kollarım alt göbeğim ve midem bacaklarımı solladı. Yarın benim doğum günüm ve kendime yeni bir hayat için söz veriyorum. 25 kilo vermeden ve ayna...

Merhaba yılmış hiç bir kıyafeti ona olmayan bitkin öz güvenini geri kazanmaya ihtiyacı olan bir kadın olarak yazıyorum bu sefer bunu yapacağıma inanıyorum ve başarmak istiyorum birlikte başaralım birlikte öz güvenimizi geri kazanmış güçlü kadınlar olalım istiyorum . 30 yaşındayım ve 9 yaşında 1...

Herkese merhaba 26 yaşında 162 boyunda 75 kiloyum. Mayıs ayında diyetle 70 e kadar düştüm sonra bırakınca 72 73 arasıydım 15 gün önce de izmire tatile gidince 75 kiloyu gördüm. Diyete 78 ile başlamıştım ve sporda yapıyordum. Başladığım noktaya geri dönmek üzereyim bütün fotograflarda aşırı şiş...

merhaba, whatsapp diyet motivasyon grubu kuruyorum katılmak isteyenler iletişime geçebilir. Grubu ve kurallarını şu şekilde özetleyeyim ; her hafta cumartesi sabah tartı görseli atılacak, mazeretsiz görsel atmayan gruptan çıkarılır. her hafta belirlenen hedefler var (spor hedefi, kilo hedefi...

Diyete başlamak için yandaşlar arıyorum . Lütfen birbirimizi destekleyerek zayiflayalim 😂😂

merhabalar sevgili diyetten kurtulmayanlar; yıllardır süregelen diyet yolculuğumda kendime yeni bir sayfa açıyorum, çünkü artık klasik diyetlerle yoluma devam edemiyorum. ne yapsam diye düşünürken bide bunu deneyeyim dedim. diyetisyenle olan yolculuğumu sonlandırdım, bakalım kendim devam...

hep dieyete girip başaramadım kilo 8 verdiysem 12 geri aldım bu sefer bunu denicem çok verdiriyormuş yine iradesiz olurum diye korkmuyo değilim ama bu son eğer buda olmazsa başaramazsam mide küçültme ameliyatı olacağım en sonunda çünkü kalın bacaklar kollar ve göbekle birşey yakışmıyor henüz 25...

Uzunnn zamandır yazmıyordum ama bu konuda kesinlikle başlık açmalıyım dedim 👏🏻 10 seans G5 masajı + lenf direnaja başlıyorum. İlk randevum bugün hatta 🥴 Ek olarak az yemeye ve daha çok hareket etmeye çalışacağım. Bakalım neler olacak. Daha önce yaptıran var mı????

Ezelden beri olan sadece hurma ve yoğurt diyetini yeni öğrendim 🤭 Peygamber diyeti de diyorlarmış bu biraz saçma geldi. Kilomdan memnunum aslında çok rahatsız değilim ancak karaciğer enzim bozukluğu ve karaciğer yağlanma başlangıcı için kilo vermem gerektiğini söyledi doktorum. Özellikle lif ve...

Kızlar 10 kilo fazlam var nasıl bir yol izlemeliyim spor duvar pilatesi yapıyorum bide günde 2 2,5 litre su içiyorum normalde max 1 bardak ya içer ya içmezdim şimdi mecbur içiyorum yaza kadar bu 10 kilo vermem şart hem de şapşart öneri ve fikirlerinize açığım aşkolar

Merhaba hanimlar 63 kilodan 56 57 ye iniyorum pazartesi günü diyete başladım DİYET VE SPORUN 6. Günden selamlar!!! sabah kahvaltımı yaptım 11 gibi yapıyorum öğlen saat 1 2 arası Ayşegül Demirsoy 40 45 dk lık bir zumba videosunu yapıyorum ardından yine Ayşegül demirsoyun ayakta karın egzersizi...

Herkese merhaba arkadaşlar. İlk defa böyle bir şey deneyeceğim, biraz heyecanlıyım o yüzden. Lafı uzatmayacağım. Çok fazla başarısız diyet denemesi yaptım. İradem yok denebilecek kadar az. Bu duygusal açlık mı yoksa aç gözlülük mü bilmiyorum. Sadece bu defa gerçekten elimden geleni yapacağım...

İnsülin direncim var bir de psikiyatrik ilaç kullanıyorum.1 sene içinde 30 kilo aldım ve kendimi çok kötü hissediyorum.Mide balonu taktırmayı düşünüyordum ama bu ilaçları kullanırken takamayacaklarını söylediler.Nasıl bir diyete başlayayım.Şu an aşırı yemek yiyorum,iştahım çok açık.Nasıl...

Başlangıç kg Güncel Kg Hedef Kg toplam Verilen kg 18/12/2023 96.900 kg 15/01/2024 89.500 kg 65.00 kg 7,400 21/01/2024 87.00 kg 2.500 16/02/2024 84.00 kg 4.000 28/02/2024 83.800kg 200gr 13/03/2024 81.500 2.300 😍😍😍😍 16,400...

25 yaşında Üniversite mezunuyum . 3 senedir kpss çalışıyorum. Üniversiteye başlarken 56 kg idim bitirdiğim ise 68 kg'idim. Daha sonra kpss süreci başladı ve ben bugün 80 kiloyu gördüm 😔vücudum artık şekilden çıktı boyum 1.64 ve daha kısa duruyorum kilomdan dolayı. Özellikle basen ve kalçam aşırı...

Merhaba arkadaşlar. 26 yaşındayım 99 kiloyum boyum 162 Hep diyet yaptım bozdum daha fazla aldım böyle böyle çıktık 99a. 2 çoçuğumda var hamilelikte çok fazla kilo alımlarım oldu ama doğumdan sonrada hepsini veremedim. Ailesel sorunlar, sinir, anksiyete, stress, depresyon derken artık sınıra...

ARKADAŞLAR MERHABA ARALIKLI ORUC KAMP PROGRAMI YAPMAK İSTİYORUM . 1 AY BOYUNCA AYNI EKİPLE , TKAKİPLERİNİZİ YAPACAĞIZ . BEN 2 YILDIR YAPIYORUM IF , KETO, VS HEPSİ HAKKINDA BİLGİM VAR MOTİVASYON VE GAZA GELMEK İÇİN BİRBİRİMİZE İHTİYACIMIZ VAR DÜŞÜNENLER VAR MI EKİP OLUSTURALIM TELEGRAM DA GRUP...

Öğlen 15.00 da kahvaltı akşam 9a kadar akşam yemeği yenmiş olcak ne dersiniz birlikte yapalım mı? 31.05.2023 tarihinden beri yapıyorum arada kaçamaklar da olmasına rağmen 70 kiloyla başladım şuan 67.60 kiloyum. Kahvaltı yapana kadar Zulallemutlugunler'in yaptığı kırmızı iksiri yapıyorum (tarifi...

Herkese merhaba daha önce de deneyimlemiş birisi olarak tekrar bu sürece başladım . Çocukluğumdan itibaren kilo problemi ile uğraşıyorum . Senelerdir gitmediğim diyetisyen ve spor salonu kalmadı ancak hiçbirisinde çözüm bulamadım . Ara öğün benim sistemime uymuyor çünkü ben yedikçe yiyesi gelen...

Arkadaşlar yarından itibaren zayıflamaya karar verdim hemde öyle sıkı diyet yapmadan psikolojimi bozmadan. Benimle birlikte zayıflamak isteyen var mı? Hem birbirimize motive oluruz. Kural1: Sabah aç karnına sade türk kahvesi Kural1: Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği tüket. Kural3: Günde yarım...