besin

Sağlıklı çalışan organlar ve hastalanmayı engellemek için nasıl beslenmeniz gerekir? Vücut sağlığı için her gün tüketmeniz gereken besinler nelerdir? Doğal detoks etkisi gösteren bu besinlere sofranızda yer açabilirsiniz. Vücuttaki kimyasal maddeleri temizleyerek daha sağlıklı çalışmasını...

Gebelik dönemindeki beslenmenin önemli olduğunu biliyoruz ancak yemeklerin nasıl hazırladığı da önemlidir. Hamilelikte besinler nasıl tüketilmelidir? Çiğ ya da az pişmiş yemek zararlı mıdır? Hamilelikte tükettiğiniz gıdalar kana karışır ve bebeğinizin gelişimi tamamen sizin vücudunuzdaki...

Rahim kanseri ve rahim hastalıklarından korunmak için sağlıklı beslenme düzenine geçmeniz gerekir. Vajina sağlığı için tüketmeniz gereken besinler nelerdir? Üreme sağlığı için bu besinlere sofranızda yer açmalısınız. Vajina sağlığınızı korumak için beslenme düzeninizde yer vermeniz gereken...

Ağız kokusunun birçok nedeni olabilir. Diş çürükleri, mide sorunları, ağızda oluşan bakteriler bu soruna neden olabilir. Bunların dışında ise tükettiğiniz gıdalarda rahatsız edici bir ağız kokusuna neden olabilir. Sık ve Fazla Tükettiğinizde Ağız Kokusuna Neden Olan Gıdalar Sarımsak, Soğan...

Akne ergenlik döneminde ortaya çıkan bir sorundur ancak birçok yetişkin ilerleyen dönemlerde de sivilce problemi yaşayabilir. Hormonel dengesizlik, sağlıksız beslenme gibi nedenlerle ortaya çıkan akneleri yok edebilmeniz için sofranızda bu besinlere yer açmalısınız. Akneleri Geçirecek Besinler...

Diz ağrılarının birçok nedeni olabilir. Yürümenizi engelleyecek ya da dinlenme halindeyken de sizi rahatsız eden ağrılar için ilk olarak doktora başvurmayı ihmal etmemelisiniz. Doğru beslenme programı ile de ağrılarınızı hafifletebilirsiniz. Diz Ağrılarına İyi Gelen Besinler Tofu, Fasulye...

Zayıflama listenizde daha az kalori almak ister misiniz? Diyette daha az kalori alıp aynı tadı veren besinler nelerdir? Diyet yaparken neler yenmesi daha sağlıklı olacaktır? Sizin için sıraladık. Diyetinizde hızlı kilo verebilmek için sevdiğiniz lezzetlerden vazgeçmenize gerek yoktur. Sizin...

Cilde doğal bir refahlık kazandırmak için yapabileceğiniz bazı uygulamalar vardır. Pahalı kremler, maskeler, doğal içerikli ürünler işe yarayabilir. Bunların etkisini arttırmak için ise düzenli olarak tüketmeniz gereken besinler vardır. Bu besinlere günlük beslenmenizde yer vermeyi unutmayın...

Kilo vermek için bu besinleri birlikte tüketebilirsiniz. Her zaman meyveleri başka yiyeceklerden ayrı olarak yiyin. Sütü ana yemekten ayrı olarak tüketmeniz gerekir. Protein ve karbonhidratların birlikte tüketilmesinden kaçınmalısınız. Yumurta ve Sebze Tavuk ve Kırmızı Biber Bakliyat...

Karaciğer ortalama 1,4 kg'lık bir organdır. Detoksifikasyon, karboksik metabolizma, protein sentezi, sindirim, glikojen depolaması, safra üretimi, hormon salgısı ve kırmızı kan hücresi ayrışması için gerekli biyokimyasal üretim gibi işlemleri gerçekleştirir. Çok fazla alkol tüketmek, düzensiz...

Aile sağlığınızın korunması için besinlerin hijyenik ve sağlıklı olması gerekir. Bunun için yapmanız gereken ilk adım ise iyi bir yıkama olacaktır. İşte tüketmeye hazır hale getirmeden önce mutlaka yıkamanız gereken besinler. Taze Sebze ve Meyveler Mutlaka yıkanması gereken en önemli besin...

Evde yemek hazırlarken hemen her gıda pişirilmeden önce yıkanır. Bazı besinlerin ise yıkanmadan doğrudan pişirilmesi gerekir. Bu besinleri sizin için sıraladık. Doğrudan yemek haline getirmeniz besinler nelerdir? Yumurta Uzun süre dayanmasını sağlayan özel koruyucu bakteriler içerir. Su bu...

Anne sütünün faydalarını bilmeyen yok. Peki ya bu kadar faydalı olan anne sütünün arttıran besinler neler diyorsanız Kadınlar Kulübü sizler için derledi! Bebeğiniz için en değerli besin kaynağı olan anne sütünün bebeğiniz için yeterli olması her şeyden önemli. Pek çok anne sütünün bebeğine...

Gebelik döneminde anne adaylarının yaşam tarzında önemli değişiklikler oluşur. Hamilelik döneminin anne ve bebek açısından sağlıklı devam edebilmesi için beslenme alışkanlıkları önemlidir. Gebelik sürecinde doğru besinleri tüketmeniz bebeğinizin hayatı boyunca birçok hastalıktan korunmasında...

Kırışıklıklar gençliğinize gölge düşürmesin hanımlar! O halde cilt yaşlanmasını önleyen gıdaları tüketmenin tam zamanı! Yaşam şekli, beslenme düzeni ve de aileden gelen genetik nedenlerden dolayı cilt yaşlanması kaçınılmaz. İlerleyen yaşlarda her kadının kabusu haline gelen kırışıklıkları bu...

Göz altı morluklarının çevresel faktörlerden kaynaklanan nedenleri arasında sağlıksız gıdaların tüketimi, vitamin eksikliği, hormonel dengesizlik, yorgunluk yer alır. Sağlıklı gıdalar ile beslenmeye başladıktan bir süre sonra renk eşitliği oluşur. Vitamin ve mineral bakımından zengin olan...