Herkese merhaba :) Buralarda yeniyim oncelerden beri zumbayi duyuyorum fakat hic yapabilecegimi dusunmemistim.Simdi youtubedan videolari izleyerek yapmaya basladim.Zumbayla zayiflayanlar var mi varsa ne kadar surede ne kadar kilo verdiniz ya da inceldiniz.Ayrica tekrar başlamak isteyenler ya da daha once denemeyip benim gibi simdi zumba yapmayi karar verenleri de bekliyorum
Ya zaten yürüyüş yapıyorum her gün ise giderken 1 saat yürüyorum . zaten onu da yapmasam kaç kilo olacak kim bilir samba için önce tartı almam lazım sanırım bu sayede gaza gelirim :))
Haklısın ama tartı beni motive ediyor. Geçen sene kırdık yanlışlıkla o zaman daha kontrolluydum kilo konusunda. Her kadın gibi bel göbek ve bazen bölgesi sıkıntım var bugün netten sipariş vericem tartı. Bu de aktardan chia tohumu alicam. İnternetten de samba videosu bulursam tam anlamıyla hazırım demektir. Kendime arkadaş arıyorum bulabilirsem süper olacak birbirimizi motive ederiz daha güzel olur diye düşünüyorum.
Günaydın bu arada :)
Yok ya kafama koyduk za yif la ya cam en iyisi zayıflamak :) inşallah basaririm canım maşallah sen de iyi kilo vermissin sevindim senin adına
ben de yapicam
