Zeynepmerveg'in Başarı Öyküsü 5 Kilo Verdi

balımnur .!.:

ben 2 haftadır uğraşıyorum daha 1 kilo veremedim maalesf sabahları sadece müsli öğlene kadar 2 bardak bitki çayı. öğlen işyerinde ne çıkarsa artık ama ekmeksiz. akşam salata bazı akşa bir parça tavuk veya balık. deli gibi bisiklete biniyorum. yok daha zayıflama belirtisi. hayırlısı artık yılmadan devam.

Genişletmek için tıkla...

cnm böle baya bi zayıflaman gerek senşn eğer hep böle isen tabi:)
yılma derim bi süre sona bakcaksın gitmiş yağlar

clara83 .!.:

cnm böle baya bi zayıflaman gerek senşn eğer hep böle isen tabi:)
yılma derim bi süre sona bakcaksın gitmiş yağlar

Genişletmek için tıkla...

valla cnm inşallah aç geziyorum resmen. zayıflamam çok zor ama kilo alımım çok kolay :))) ilaçlarda çok şişirdi inşallah fazla kilolarımdan kurtulacağım. bu arada 2 kilo vermişim çok sevindim.

arkadaslar bende kilo vermek istiyorum 5 gündür diyet niyetinde açım ama daha 1kilo verdim önceden böyle aç kalsam erirdim sanırım regl olmadıgımdan kaynaklanıyo yaklasık 1 ay önce bebegım öldüğü ıcın 9 haftalıkken kurtaj oldum ve hala regl olmadım hamıle gıbı hala gobegım var aslında dusunursenız 4 aydır regl olmuyorum dr daha 1 2 hafta rgl olmazsın dedı sınırlerım bozuluyo artık sankı olunca kılolarım pat dıe gıtcek gıbı gelıyo :) umut dunyası ıste ama kıyafetlerım uzerıme olmuyo 26 yasındayım kurtaj olcagım gun 62 kıloydum suanda 60 ım ama acılen 55 kıloya ınmem lazım.herkezde çok kilo almısın dıyor napalım bebek gitti kiloları kaldı dıyorum

ohcanimadeysin .!.:

senin metabolizma hızlı çalışıyormuş cnm 2 haftada 5 kilo verebildiğine göre..dediklerinin aynısını yapıyorum ayrıca emziriyorum daha çok kalori yakıyorum ama kilo vermiyorum nasıl iş anlamadım

Genişletmek için tıkla...

sen bence kan değerlerine bir baktır.tiroid olabilir.bende emziriyorum diyetisyen kontrolünde 2 ayda 10 kilo verdim:))kızım şuan 4 aylık.ideal kiloma 5 kaldı.

elaaam .!.:

sen bence kan değerlerine bir baktır.tiroid olabilir.bende emziriyorum diyetisyen kontrolünde 2 ayda 10 kilo verdim:))kızım şuan 4 aylık.ideal kiloma 5 kaldı.

Genişletmek için tıkla...

baktıdım cnm hiç bişey çıkmöadı metabolizmam yavaş çalışıyor herhalde..2 ayda 10 kilo offf ne güzel..ama hayal gibi bunlar benim için.

Tebrik ederim 2 haftada 5 kilo bravo darısı benim başıma

süper ya maşallah sana...bende uğraşıorum bakalım .Umarım en azından ayda 5 kilo verebilirim

Verdiğin bilgiler ve paylaşımın için teşekkürler

elaaam .!.:

sen bence kan değerlerine bir baktır.tiroid olabilir.bende emziriyorum diyetisyen kontrolünde 2 ayda 10 kilo verdim:))kızım şuan 4 aylık.ideal kiloma 5 kaldı.

Genişletmek için tıkla...

arkadaşlar ben yeniyimm ...bende zayıflamak istiyorumm ama emziriyorumm diyetin emzirmeye bir zararı var mı? biliyormusunuz...diyet yapınca vucuttaki toksinler bebeğe geciyomuş doğrumu..Almanyada doktorlar böle diyomuşş..

zeynepmerveg .!.:

Arkadaşlar merhabalar öncelikle SPOR ŞART diyorum haa spor yapamam ımkanım yok veya sevmıyorum dıyorsanız elbet onunda var çaresi anlatıcağm ama önce gelelım zayıflama macerama aç kalmıyorum diyenlere ınanmayın öncelıkle öylede bir aç kalıyorsunuz ki neyse tmm tmm uzatmayalım .. Öle klasık bı dıyet lıstesı yazmıcam sıze sadece altın degerınde tüyolar verıcem Kahvaltı bilindiği gibi zeytın peynır domates salatalık v.s tabı ekmek 2 dılım muhakkak zaten ekmek yemessen olmaz kılonuz ne kadar cok sa o kadar cok yıceksınız dedı spor hocam ve mutlakaaa ama mutlakaaa su 3 lıtre gunde su ıcıceksınız.sebze yemeklerı ağırlıklı beslendım bır hafta boyunca ama hıc bır degısıklık hıssetmıyordum vucudumda ananas felakeet yağ yakıyomus dıye duydum ve yemeye basladım spordan once yıyordum hep sonunda 2. haftanın sonunda tartıldım ve tam 5 kılo vermısım hocam sasrdı acıkcsı bn bır ayda 5 kılo vermenı beklıyodum dedı aslında yağtıgım tek sey vardı piza yedım bir ısırık kısır yedım bı kasık kofte yedım bı tane yanı canım cektgı herseyı yedım ama bır lokmaaa hee gelelım spor konusuna elınıze bır lıtrelık pet sıselerı alın basen bolgenıze yada karnınıza dogru bır aşağı bir yukarı sallanın valla cok eglencelı 3x75 yapın ınanın 2 haftada sonuc bana guvenın kızlar 3 lıtre suyu unutmuyoruz tabıııııı ve gece yemek yokk en azından 6 dan sonra sadece elma ve su o kadar İşte bu kadar arkadaslar ben daha sonuc aldıkca yazacagım hep ama bır kere olsun okursanız cok sevınıcem hepınıze Sağlıklı günler

Genişletmek için tıkla...

canım güzel bir diyet gerçekten.uygulanabilir yani

ne güzel yaaa...

ah keske bende basarsam HMM: S

Tebrik ederimm.. Darısı başımıza diyelimm:) Bende rejim yapıyorum 4 kilo verdim. 8 kilo fazlam var daha

zeliha42 .!.:

canım güzel bir diyet gerçekten.uygulanabilir yani

Genişletmek için tıkla...

pet sıseyı tam olarak nasıl uyguluyacagıxx daha detaylı anlatırmısınız

Dilayla_ .!.:

selam..........................

Genişletmek için tıkla...

amacın ne arkdşm anlymdk doğrusu

bravo valla :) 2 haftada 5 kilo süper, ama sporun etkisi büyük

160 boyunda 60 kiloyum emziriyorum o yüzden kilo veremiyorum spora vaktim yok ne yapmam gerekiyo kızlar yardım edin

bende 1.60 boyundayım ve 69kilo oldum stresten 2 yıl önce 50 kiloydum bakalım bende bişeyler yapmaya çalışıyorumm

ne kadar güzel kilo vermişsin.. bende keşke başarabilsem...

bende 73ten 70e düştüm amacım 60 ama simdilik 65e inmeyi düsünüorm harfiyen uyucam valla ins yapabiliriim sabır yarebbiiii :96: