ZAYIFLAMAYA KARAR VERDİM!!!!

Ben 19 yaşında bir üniversite öğrencisiyim.Daha önce lise üçte 5 ay kadar bi sürede 17 kilo vermeyi başardım.Sınav hazırlık sürecimde bu 17 kiloyu 22 kilo olarak geri aldım..Şuan tam 75 kiloyum ve bugün benim miladım olacak!! Kendime bir liste hazırladım.Hedefim Aralık sonunda 60 kilo olmak. Bu arada boyumda 1.64 cm...SON DERECE KARARLIYIMMMMM
Listem....
Sabah>Bir kase light sütle hazırlanmış tahıl gevreği.
Öğlen>Izgara tavuklu salata
Akşam>Haşlanmış sebze ve bir büyük kase yoğurt NOT:Günlük üç litre su içilecek ve haftada dört gün 1 saat tempolu yürüyüş artı 250 ip yapılacakkkkkk Benimle başlamak isteyen var mı her hafta sonuçları buraya yazacağım :)

Ben varım canım :)

pinarzengin34 .!.:

Ben varım canım :)

Genişletmek için tıkla...

tamamdır canım başlıyoruzz :))

Her perşembe sonuç mu bildireceğiz şimdi... Bu arada canım bende 24 yaşındayım 80 kiloyum. Boyum 1.50