Zayıflamak isteyenler gelsinn

Merhaba arkadaşlar, şuan 59 kiloyum. ergenliğimde aldığım kiloları verdim fakat yinede memnun değilim bu halimden. Kilolu olmak beni çok mutsuz ediyor ve hedefim olan 49 kiloya inmek istiyorum. Hali hazırda zaten düzenli beslenme yapıyorum ancak 1 haftadır aynı kilodayım. Bunu nasıl atlatabilirim? şok diyetler istemiyorum amacım metabolizmamı hızlandırmak. Burada esnek diyet arkadaşlığı yapabiliriz. :) Kimseye bir zorunluluk koymuyorum. Sadece hergün tartılmanın psikolojimizi etkileyeceğini düşünerek isterseniz belli birgün koyarız ve o günlerde kilo bildirimi yaparız. Dostluk kurabiliriz, diyet yapabiliriz ve sohbet edebiliriz. :) Hedefimiz için neler yaptığımızı, sporumuzu ve uyguladığımız kürleri de bildirebiliriz.. Ben bildirim yapıcam sürekli isterseniz sizler de katılabilirsiniz :)) Yorumlarınızı bekliyorum. Lütfen beni yalnız bırakmayın, yanımda olun