Zayiflamak icin motivasyona ihtiyacim var :(

T

turkuaz86

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
23 Ağustos 2010
2.068
533
Kizlar 70 kiloyum. 48 kg olmak istiyorum. Aylardir liste hazirliyorum. Program hazirliyorum. Spor salonuna yazildim. Motive edemiyorum kendimi. Olmuyor aninda cayiyorum.

Hic gücüm kuvvetim yok sanki.
Nasil motive edecem kendimi? Hayat cok anlamsiz geliyor bana bu aralar. Hrkes zayufladi ben yerimde sayiyorum.
 
canım hazırladığın listeyi ve programı çekip buraya atabilir misin? ona göre sana yardımcı olmaya çalışacağım :)
 
Merhaba resmi cekip ekleyemedim yazayim en iyisi

Aciktiginda ye
Doydugunda yemegi birak
Saat 18 den sonra birsey yeme
Sadece 1 avuc yemek ye
Yavas ye. Kücük lokmalar al uzun cigne
Hergün bir saat tempolu yürüyüs
Dogal islenmemis herseyi tüket
Günde 3 lt su ic
Iki fincan yesil cay
Sekeri beyaz unu hazir gidayi hayatindan cikart


Kisacasi böyle br plan yaptim ama bu kadar kolay olmasina ragmen kendime söz geciremiyorum. O kadar kisi kilomla dalga gecmesine ragmen niye yapamiyorum. Kendime sifir güvenim kaldi.
 
Canım. Yazdıkların çok güzel. Ama kolay sanma tüm hayatını degistiriyorsun hiç kolay değil. Tabi ilk zamanlar. İlk gün sadece 1 tanesini yapabil ne olacak. Hergün daha da uyum sağlarsın.. yaptığının yanına tik at. Aferin de kendine. 1 şey de olsa dün o da yoktu. 1-2 hafta içinde hepsini yapabileceksin. Alisacaksin yaşam tarzın olacak.. küçük hedef koy kendine. 1 hafta 1 kilo en fazla zaten. Spora başla. Ben de benzer bir yoldayım. 83ten 58e inmeye çalışıyorum. Şu an 76 yim kaldı 18 kilo. 2 ayda almadım ki 2 ayda vereyim. Acele yok stres yok. Kolay gelsin
 
İnsulin direnci zaten kilo vermeye engel ama kilo yu da aldırıyor ne yersek yağa dönüştürüyor .mutlaka tahlillerinizi yaptırın arkadaşlar .
 

Forumuzda Diyet Grupları bölümüne bakabilirsiniz.
Zayıflama amacıyla bir araya gelen üyelerimiz her Cuma tartılarak takımlar arası yarışıyor.
Hem tatlı bir rekabet ortamı hem de takım içinde üyelerin birbirine motivasyon desteği..
İlgileniyorsanız:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.245968/
 

Katildim bazi sebeplerden ayrildim. Ve gittikce kilo aliyorum. Kendimi salak gibi hissediyorum. Beceriksiz. Cok kilo vermek istiyorum. Sürekli ne yapacagimi arastiriyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
  • Kilitli
Evimde büyü olduğundan şüpheleniyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
8K
Mune
S
Zayıfladıktan sonra herşey daha da içinden çıkılmaz oldu…
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
21K
Brightmoon
B
Hayalim vardı hikayemi paylaşacaktım
2
Yorumlar
38
Görüntüleme
12K
Mtmtk63
M
N
Yardımına ihtiyacım var
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
4K
Nisa Kara
K
Boşanmak üzereyim. Çaresizim. Ne yapacağımı şaşırdım
7 8 9
Yorumlar
179
Görüntüleme
41K
Shadylady
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…