Köprü hareketi sanırım yaaa 
tamamdır dikkat edeceğim ama zararı olmaz bence sağ kasığımda ağrı var ya devamlı sizdede belirti var mı
tamamdır dikkat edeceğim ama zararı olmaz bence sağ kasığımda ağrı var ya devamlı sizdede belirti var mıİnşallahhh hepimizkayışlar ayağınızdayken bi anda kalça ve beli yukarı kaldıran hareket var onu yapmayın sakın. Sizdende güzel haberler bekliyorum inşallah
