Neler kullandınız? Ben öğrenmek istiyorum
Sabahları aç karnına 1 çay kaşığı arı sütü yedim. Yanında da bal-polen-propolis içerikli bal yedim üzerine ve 1 saat bekleyip kahvaltımı yaptım.
Omega-3-6-9
E vitamini
B12 vitamini( Methilcobalamin formu)
D3K2 vitamini (günde 5-6 damla)
Kore Ginsengi
L-arjinin
Çinko( Ara ara içtim )
Folik asit
Demir( Ara ara içtim)
Magnezyum( ara ara içtim)
Koenzim Q10( H formundakini kullandım)
Soğuk sıkım çörekotu yağı'da içtim bitirdim. Soğuk sıkım Keten Tohumu yağıda içtim bitirdim.
Bu seneden beri hergün 2 yumurta muhakkak yerim kahvaltıda.
Mart ayı başından beri eşim ekmek yemeyi bırakınca, bende bıraktım.
Çay-kahve ile çok aram yok. Günde 2 bardak çay bana yetiyor. Kahveyi'de çok aramam. Arada eşim isterse ona eşlik etmek için içerim.
Son 3 yıldır da evde yoğurdumu kendim mayalıyorum. Mayamı da nohuttan hazırlıyorum. Hazır yoğurt almıyorum.
Abur-cubur sevmem ve yemem.
Bizim abur-cuburumuz Kuruyemişler. Abartmadan yeriz.
Rahim inceliğimden dolayı arama yaparken maca kökü tozu gördüm. Onu da aldım, yoğurtla karıştırıp yedim sabahları. Az kaldı.
Bu kıştan beridir de haftada 2 kere avokado yiyorum.
Yine rahim inceliğimden dolayı Mayıs ayı başından beri hergün Nar Suyu içiyorum.
Genel olarak böyle. Umarım unuttuğum birşey yoktur.