Yol uzun, vakit kısa. 109 kg ile başlıyorum. Hedef 69

Ben büşra. İlkokul öncesi zayıf bir çocukken, 3. Sinifta ameliyat olmamla hizla kg Alımım başladı. Ortaokul yıllarım kg arkasına saklanarak geçti. Liseye başlarken 78 kg gördüm. 9. Ve 10. Sınıfta biraz azmederek 58 kgya kadar düştüm. Ama sonra yine aldım. 2014te evlenirken 72 idim. Daha sonra bu kglar benim hedefim oldu :'(
İlk kizima 86 kg ile 2016da hamile kaldım
113 ile 2017de dogurdum.
2019da diyete basladım. 101 kgdan 87ye kadar düştüm. Veee bingooo supriz hamilelikle 2. Kizimi öğrendim.
2020 şubatta 112 kg ile 2. Bebegimi dogurdum.
Karantina surecinde, lohusalık ve covit gecirip hastanede bebekle yatmam, buyuk kizimin evde kalmasi, sutum azalmasın çabalariyla istanbul boğazı iyice açıldı. Nirvanaya ulaştım 115 gördüm. Daha sonra 1 aylik diyetisyen destegi birazda kendi cabamla Haziran 2020den beri 108 109 bandındayım.

Başlıyoruz, shakira kemerlerini takalım leslieye koşalım

Başlangıç : 111.1 30 Eylül 2020
Güncel: 97.1 21 Şubat 2021
Giden kilo: 14.1kg
Kalan:28

Başlıcam dedim ama yapamadim..
Bugün başladım. Şuan açlık değil ama yeme isteğimi bastirmaya calisiyorum. Artik menulerimide yazmaya çalışacağım

2 ekim 2020 cuma
Sabah
Domatesli peynirli yumurta
1 dilim ekmek
1 fincan nescafe
4 zeytin
1 tk sut receli

Oglen
1 kase kuru incirli tarcinli yogurt

İkindi civari magnolia

Aksam yemegi
2 kepce mercimek
Biraz ekmek
Patlicanli sebze yemeği
Dereotlu yogurt
1 kare cikolata

22.00
Turk kahvesi
1 kayisi küp seklinde incirlerden 8 tane

Sut icer kapanis yaparim

Ekim başinda zor ilerledim.
Tekrar 111 gordugum olmuştu Eylül ayında.
Şuan 106.2 gördüm. 105ten indikten sonra cok daha iyi gelecek biliyorum

Menulerimi daha sıkı takibe aldım
3 aralik menüsü

2 aralık menüsü

1 aralık menüsü

Sabah kahvaltisi 10.00
Ara da nescafe ve peynir helvası
16.00

Akşam yemeği resmini çektim sandim,telefon çekmemiş
Yarım kâse sebze çorbası
Yarım kâse pirasa yemeği
Yarım kâse yoğurt

21.00 civarî nescafe ve sekersiz unsuz kurabiye 2 adet

Bugunun menüsü

Kg bildirimi 104.8
Gecen hafta 105.3

Giden 500 gr

Canım hayırlı olsun günlügün bende bi ileri iki geri gidip geliyorum.
Ama menü yazıp paylaşınca yanlış yemekten daha bi ayrı çekiniyor insan.

caroline84 .!.:

Canım hayırlı olsun günlügün bende bi ileri iki geri gidip geliyorum.
Ama menü yazıp paylaşınca yanlış yemekten daha bi ayrı çekiniyor insan.

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim. Zar zor ilerliyorum ama uzerine eklemektense az az vermek iyidir dimi :)

aijoo .!.:

Tesekkur ederim. Zar zor ilerliyorum ama uzerine eklemektense az az vermek iyidir dimi :)

Genişletmek için tıkla...

Tabiki de canım önemli olan kilo almamak.
Ben corana da iyice cozuttum.

Hepimiz cozuttuk. Ama pandemi ne zaman bitecek belli değil. Yine yaz gelir disari cikmaya baslariz. Kiyafetler olmuyor. Cocuk artik 3.5 yasinda yazın 4 yasinda olcak yavas yavas herseyden anliyor gobegi soruyor. Baska seyleri soruyor. Bir an evvel elimizden geldikce toparlanmali.
Seni 90lar topiginden animsiyorum sanki ben

aijoo .!.:

Hepimiz cozuttuk. Ama pandemi ne zaman bitecek belli değil. Yine yaz gelir disari cikmaya baslariz. Kiyafetler olmuyor. Cocuk artik 3.5 yasinda yazın 4 yasinda olcak yavas yavas herseyden anliyor gobegi soruyor. Baska seyleri soruyor. Bir an evvel elimizden geldikce toparlanmali.
Seni 90lar topiginden animsiyorum sanki ben

Genişletmek için tıkla...

Evet canım 90lar topigindeydim halen 90lardayım:)
Benim ikizlerden olan kızım anne hamilemisin diyor.
Canım ben pandeminin başında zayıfladım ama sonra okulları açmayıp hep evden ders devam edince olmadı.
Kendimi yemege verdim.
Ama dediginiz gibi bu hep böyle sürmeyecek.

caroline84 .!.:

Evet canım 90lar topigindeydim halen 90lardayım:)
Benim ikizlerden olan kızım anne hamilemisin diyor.
Canım ben pandeminin başında zayıfladım ama sonra okulları açmayıp hep evden ders devam edince olmadı.
Kendimi yemege verdim.
Ama dediginiz gibi bu hep böyle sürmeyecek.

Genişletmek için tıkla...

O zaman başla sende artik. İyi kotu vermeye basladik az az :)

aijoo .!.:

O zaman başla sende artik. İyi kotu vermeye basladik az az :)

Genişletmek için tıkla...

Canım neden oldugunu bilmiyorum ama bi türlü toparlanamadım gitti.
Yedigimdede zevk almıyorum ama yiyorum.
Bugün sabah yine kalkınca yiycektim senin fotoğrafların aklıma geldi kendime tabak hazırladım ayrı yedim.
Kendi evimde degilim dersler, çocuklarla olmadı eşimde belinden rahatsız bi türlü düzen kuramadım.
Ama artık bi yerden başladım.

caroline84 .!.:

Canım neden oldugunu bilmiyorum ama bi türlü toparlanamadım gitti.
Yedigimdede zevk almıyorum ama yiyorum.
Bugün sabah yine kalkınca yiycektim senin fotoğrafların aklıma geldi kendime tabak hazırladım ayrı yedim.
Kendi evimde degilim dersler, çocuklarla olmadı eşimde belinden rahatsız bi türlü düzen kuramadım.
Ama artık bi yerden başladım.

Genişletmek için tıkla...

Bende haziranda online diyet yapmistim. 3 kg ya yakin vermiştim. Sonra haziran sonu köye gittim, 45 gün kaldim. Hayaller hayatlar oldu. Hic diyet yapamadim. Cok yoruluyordum paso yedim. Annemlerle olunca hic duzenim kalmadi eve gelince de bir muddet eski duzen devam etti. Baktim artışa geciyorum bir dizginlemem lazim dedim frenledim.
Bu işte en kötüsü yapman gerekenleri bilip uygulayamamak.
Burda basari hikayelerini okudum. Hem agladim hem okudum. Ve bende karar verdim

aijoo .!.:

Bende haziranda online diyet yapmistim. 3 kg ya yakin vermiştim. Sonra haziran sonu köye gittim, 45 gün kaldim. Hayaller hayatlar oldu. Hic diyet yapamadim. Cok yoruluyordum paso yedim. Annemlerle olunca hic duzenim kalmadi eve gelince de bir muddet eski duzen devam etti. Baktim artışa geciyorum bir dizginlemem lazim dedim frenledim.
Bu işte en kötüsü yapman gerekenleri bilip uygulayamamak.
Burda basari hikayelerini okudum. Hem agladim hem okudum. Ve bende karar verdim

Genişletmek için tıkla...

İnan seni çok iyi anlıyorum.
Kendi evimde 14.grupla 87kiloya kadar düştüm sonra annemlere geldim annem neler yaptı neler.
Ama böyle de olmuyor kaç aydır inan reglim bile olmadı.
Evde yürüyüş bandımda iyi yürüyordum polikistik overime iyi geliyordu.
Canım insulin direncide var bende

Çok güzel bir karar vermişsin umarım birlikte yazarız başarı hikayeni.