E
EU3
Ziyaretçi
-
- Konu Sahibi EU3
- #1
düşük kalorili tatlı.
bu tatlıyı armuttan daha düşük kalorili şeftali ile de hazırlayıp 1top meyveli dondurma ile servis yapabilirsiniz. 1 orta boy şeftali 7 kalori.1 top meyveli dondurma yaklaşık 60 kalori içeriyor.1 orta boy armutta 41 kalori var.
ön hazırlık gerektirmiyor.
1 armut
125 gr süzme yoğurt
1 çay kaş. bal
1 tatlı kaş. iri çekilmiş fındık
1 tatlı kaş. ince çekilmiş antepfıs.
1 tutam tarçın
1 tutam safran
1 kahve fincanı su
armudu soyup boyuna ikiye kesin ve çekirdekli kısmını çıkarın.ince ince dilimleyip küçük bir tavaya alın.safranı suda eritip armutlara ekleyin.tarçın serpip armutlar yumuşayıncaya kadar pişirin.yoğurdu balla karıştırıp servis kasesine alın.armut dilimlerini yoğurdun üzerine yerleştirin.pişme suyundan 2-3 kaşık üzerine gezdirin.fıstıkları serpip servis yapın.afiyet olsun.
bu tatlıyı armuttan daha düşük kalorili şeftali ile de hazırlayıp 1top meyveli dondurma ile servis yapabilirsiniz. 1 orta boy şeftali 7 kalori.1 top meyveli dondurma yaklaşık 60 kalori içeriyor.1 orta boy armutta 41 kalori var.
ön hazırlık gerektirmiyor.
1 armut
125 gr süzme yoğurt
1 çay kaş. bal
1 tatlı kaş. iri çekilmiş fındık
1 tatlı kaş. ince çekilmiş antepfıs.
1 tutam tarçın
1 tutam safran
1 kahve fincanı su
armudu soyup boyuna ikiye kesin ve çekirdekli kısmını çıkarın.ince ince dilimleyip küçük bir tavaya alın.safranı suda eritip armutlara ekleyin.tarçın serpip armutlar yumuşayıncaya kadar pişirin.yoğurdu balla karıştırıp servis kasesine alın.armut dilimlerini yoğurdun üzerine yerleştirin.pişme suyundan 2-3 kaşık üzerine gezdirin.fıstıkları serpip servis yapın.afiyet olsun.
Son düzenleyen: Moderatör: