Ben 2 gündür ekmeği azalttim dünden beri toplasan 3 dilim yedim normalde her sofrada yarimsar ekmek yiyen ben heleki dahada yemem zaten ve acil.Kilo vermem lazım yakın akrabamiz 35 yaşında ve 110 kiloda bugün kalp.krizi geçirmiş doktor kilodan ve havalarda sıcak demiş çok kötü oldum odaklanmam lazım yemiycem yemicem yemessem hersey daha iyi olacak diyeSlm arkadaşlar ben dün akşam yoğurt kürüne başladım.Amacım bu kürü en az iki hafta boyunca yapıp sonucu görmek. Çokk heyecanlıyım. Dün gece tartıldım 92.500 gr geldim,boyum da 1.70 hedefim 80 lere düşmek inşaallah.Burdan hafta da bir sonuç lari yazmayı düşünüyorum inşaallah.isteyen arkadaşlar bana katılabilirsiniz.. Beraber zayıflayalımmm Bu arada ekmeği de hayatımdan cikarmaya çalışıyorum...
Canımmm beni de ekle de beraber zayıflayalım boyum 1.70 98 kilo geldim bugünSlm arkadaşlar ben dün akşam yoğurt kürüne başladım.Amacım bu kürü en az iki hafta boyunca yapıp sonucu görmek. Çokk heyecanlıyım. Dün gece tartıldım 92.500 gr geldim,boyum da 1.70 hedefim 80 lere düşmek inşaallah.Burdan hafta da bir sonuç lari yazmayı düşünüyorum inşaallah.isteyen arkadaşlar bana katılabilirsiniz.. Beraber zayıflayalımmm Bu arada ekmeği de hayatımdan cikarmaya çalışıyorum...
çok üzgünüm psikolojim bozuldu yarından itibaren başlıycam nasip olursa diyete
