Yogurt Diyeti - 7 gunde en az 3 kilo ver

Slm kizlar hedef kiloma 3 kilo kala kilo vermem durdu hatta almaya basladim. O yuzden yarin yogurt diyetine basliyorum.

Diyet listesi:
1.Gün

5 haşlama patates, 6 su bardağı yoğurt

2.Gün

200 gr. haşlama tavuk eti, 6 su bardağı yoğurt

3.Gün

200 gr dana eti, 6 su bardağı yoğurt

4.Gün

200 gr. Balık, 6 su bardağı yoğurt

5.Gün

Üzüm ve muz hariç, doyana kadar sebze ve meyve ve 6 su bardağı yogurt

6.Gun

1 kilo yogurt

7. Gun

1 kilo yogurt

Diyete baslamadan onceki olculerim:
Kol (sol): 32
Bacak (sol): 61
Bel: 78
Kalca: 106
Kiloma sabah bakacagim

DeryaOnDiet .!.:

Diyete baslamadan onceki olculerim:
Kol (sol): 32
Bacak (sol): 61
Bel: 78
Kalca: 106
Kiloma sabah bakacagim

Genişletmek için tıkla...

Durumunuz nasıl sonucu yazarsanız sevinirim?