yeşilçay,limon ve soda var mısınız zayıflamaya :)

UKALA-07 .!.:

kızlar merhaba ben çocuk düşünüyordum konuyla ilgili çok post açtım olmuyor diye saldım kendimi kilo aldım ama şimdi zayıflamaya karar verdim çocuk olmuyor zaten bari zayıflayım ondan sonra olursa olur zaten. bi kür buldum dün aktarlarda satılan yeşil çayı alıyoruz.
Yarım litre kaynar suya 2 tatlı kaşığı yeşil çay atıp 10 dakika kadar demlenmesini bekliyoruz.
Daha sonra yarım limonu sıkarak kabuğu ile birlikte demlenen yeşil çayın içine atıyoruz.
Ardından maden suyunu da ekleyerek çayımızı hazır hale getiriyoruz.
Sodalı, limonlu yeşil çayımızı oda sıcaklığında gün içerisinde öğün aralarında içiyoruz.
Her gün düzenli olarak yukarıda tarifini verdiğimiz gibi sodalı limonlu yeşil çay içmek çok fazla yağ yaktırıyor, zayıflatıyor…
bayağı okudum işe yarıyor sanırım bol eksilerr :)

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

Canım rabbim en kısa zamanda bebişini versin yanlız bu işler sadece soda ile olmaz üzgünüm beslenme alışkanlığının değiştirmen spor da yapman lazım

Genişletmek için tıkla...

UKALA-07 .!.:

onları yapacağım zaten canım şekeri tuzu ekmeği kesti evde egzersiz yapacağım abur cubur kola hepsini kestim kafamda bitirdim bunları kilo vermeye odaklandım

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

Süpersin şuan kaç kilosun ve bir rahatsızlığın var mı şeker gibi insülin direnci gibi ?

Genişletmek için tıkla...

UKALA-07 .!.:

canım boyum 1,72 kilom 70. sadece bazen şekerim düşüyor ondada meyve yicem çikolaya yerine

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

Kilon benim başlangıç kiloma göre düşük canım yaş değilde kuru meyve ye birde tükettiğin gıdaların glisemik indeksine bak olur mu

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

http://www.diyetz.com/glisemik-indeks-tablosu/

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

Benim kilom 98 kg 76 kg düştü canım senin fazla Yok demek istedim

Genişletmek için tıkla...

UKALA-07 .!.:

canım yine anlamadım

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

Kusura bakma ben seni yanlış anladım düşük derken benim kilodan dedim birde düşük glisemik indeksli gıda olarak beslenirsen

Genişletmek için tıkla...

UKALA-07 .!.:

yok yok anladım ben senin demek istediğini ya ben çok yiyorum bide :)

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

Kusura bakma müsait değildim hiç doktora çıktın mı endokronoloji bende senin gibiydim 50 kg 100 kg çıktım sonra verdim verdiğim kiloyu 1 yıl sonra aldım evlenince tekrar 98 kg aldım çok yiyordum sonra doktora çıkınca insülin direnci ve tip 2 diyabet olduğumu öğrendim

Genişletmek için tıkla...

UKALA-07 .!.:

DOKTORA BENDE GİTTİM ŞEKER YÜKLEMESİ YAPILDI SENEDE BİR KAN VER ŞEKERİNE BAK DEDİ DOKTOR AMA SIKINTI YOK DEDİ SADECE İLERDE GİZLİ ŞEKER OLABİLİR DEDİ AMA DÜŞÜK İHTİMAL DEMİŞTİ AÇLIK 85-90 CİVARI ÇIKMIŞTI BENİM

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

Açlık değil canım insülin seviyesi önemli demek ki sende risk altındasın dikkatli olman lazım sana dediklerimi yaparsan iyi olur senin için geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

UKALA-07 .!.:

sağolasın canım tşk ederim allah razı olsun

Genişletmek için tıkla...

mirmoon .!.:

Merhaba boyumuz aynı ve bende 69 kiloyum 74ten düştüm bir kere denedim bu yeşil çay limon soda kürünü tadı falan çok güzeldi etkisi olur mu bilmem ama yarın tekrar başlamayı düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

AleynaSl .!.:

Bu kürü eşimin kuzeni denemiş çok çok fazlası vardı hepsi gitmiş ama düzenli değil bir hafta boyunca gelip gidip içmiş akşamlarında yoğurt limon pul biber kürü yapmış bir hafta sonra midesinde çok felaket bi ağrı olmuş zarar verdi diye düşünüp bırakmış bıraktıktan sonra hızlı bi şekilde kilo vermiş şuan incecik bende başladım gerçektende tokluk hissi veriyor

Genişletmek için tıkla...