-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
yepyeni bir ben..değişmek,gelişmek,manen ve maddiyen güzelleşmek istiyorum:)
- Konu Sahibi Sahihuban
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mayıs 2013
- 13.923
- 20.355
- 598
Sporu tek başına eziyet veya zaman kaybı olarak görebilirsinizBeceremediğim tek şey sporben genetik olarak kg almıyorum, 52 kgyum ama sağlığım için spor yapmak, en azından hftada 3 gün yürümek istiyorum ama olmuyo, ayaklarım gitmiyo resmen, işkence gibi
Asıl amaç belirleyip o şeyi yaparken yürüyüş/egzersiz yapabilirsiniz.
Mesela kahve içmeye gitmek istiyorsunuz; yürüyerek gidin ya da bi durak önce inip kalanı yürüyün
Ya da egzersiz yaparken sevdipiniz diziyi izleyin/ ig de dolaşın.
Alternatif çözümler bulmak iyi gelecektir
- 25 Mayıs 2013
- 13.923
- 20.355
- 598
- 25 Mayıs 2013
- 13.923
- 20.355
- 598
Bu arada diyet spor gayet başarılı
Artık kamu çalışanıyım
Evli ve bir çocukluyum
Özel ders verdm
Diksiyon kursuna gittim
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 25 Mayıs 2013
- 13.923
- 20.355
- 598
Her gün çabalarsanız olur tabi kiSelam yaa başarılar, ben de yeni açtım konu , kişisel gelişim, inşaallah ben de güzel yollar katederim
- 25 Mayıs 2013
- 13.923
- 20.355
- 598
uyuklamışım kanepede.
Kendime geldim ve hadi dedim kendime
Kalktım
Dişlerimi fırçalayıp plaklarımı taktım
Cildimi temizleyip serum ve kremlerimi sürdüm
Pijamamı giydim
Su içtim
Okuma ışığını açtım kitabımı aldım
Şimdi birkaç sayfa okuyup duamı tesbihatımı yapıp, uyuyacağım
İşte bu benim.
Vazgeçmemek benim adım.
Kendime geldim ve hadi dedim kendime
Kalktım
Dişlerimi fırçalayıp plaklarımı taktım
Cildimi temizleyip serum ve kremlerimi sürdüm
Pijamamı giydim
Su içtim
Okuma ışığını açtım kitabımı aldım
Şimdi birkaç sayfa okuyup duamı tesbihatımı yapıp, uyuyacağım
İşte bu benim.
Vazgeçmemek benim adım.
- 25 Mayıs 2013
- 13.923
- 20.355
- 598
bir haftadır kayınvalidemler bizdeydi ; bu sabah döndüler. Oğlum da biz de çok mutluyduk.
yemek düzenimiz haliyle değişmişti, hamur işleri, tatlılar, çay yanı atıştırmalıklar filan artmıştı...
bugün itibariyle kendi düzenimize dönüyoruz.evelallah.
bugün adetimin son günü.
yeniden ibadetlere ve okumalara dönebilirim.
bu akşam;
mumlarımı yakıp, kendimi dinleyerek vakit geçirmek istiyorum.
Aralık ayındaki hedeflerimi ve şimdiye kadar gerçekleştirebildiklerimi bi kontrol edeceğim.
kilom sabit. hedeflediğim kiloya ulaşmam için son 6-7 kg :) yağlanan bölgelerim , göbek ve bacaklar. oralara odaklanıyorum.
ayrıca hafta içi yürüyüş yapmak bana inanılmaz iyi hissettiriyor.
ingilizce çalışmalarıma devam .
bu hafta ingilizce bir şarkı ezberlemeye çalışıyorum :)
ı am woman '' çok seviyorum
yemek düzenimiz haliyle değişmişti, hamur işleri, tatlılar, çay yanı atıştırmalıklar filan artmıştı...
bugün itibariyle kendi düzenimize dönüyoruz.evelallah.
bugün adetimin son günü.
yeniden ibadetlere ve okumalara dönebilirim.
bu akşam;
mumlarımı yakıp, kendimi dinleyerek vakit geçirmek istiyorum.
Aralık ayındaki hedeflerimi ve şimdiye kadar gerçekleştirebildiklerimi bi kontrol edeceğim.
kilom sabit. hedeflediğim kiloya ulaşmam için son 6-7 kg :) yağlanan bölgelerim , göbek ve bacaklar. oralara odaklanıyorum.
ayrıca hafta içi yürüyüş yapmak bana inanılmaz iyi hissettiriyor.
ingilizce çalışmalarıma devam .
bu hafta ingilizce bir şarkı ezberlemeye çalışıyorum :)
ı am woman '' çok seviyorum
Benzer Konular
