-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni evliler buraya ! evlenecek olanlar merak ettikleriniz burada..
- Konu Sahibi yaralim
- Başlangıç Tarihi
KARPUZ YERKEN DıKKAT!
Az yemek yediğinizi düşünürken kilo almayın
Yazın öğünü geçiştirmek isteyenlerin veya diyet yapanların belkide en lezzetli ve pratik kurtarıcısı karpuz-peynir ikilisidir.Ancak karpuz çok miktarda yenirse ve tam da sevdiğiniz gibi kan kırmızı ve şekerli olursa bu kez bedene fazla şeker yüklenmiş olur.
Peynir eğer yağlıysa (eski kaşar, tulum, rokfor, gouda, yağlı lor) ve fazla tuzluysa o zaman bu ikili değil diyet yapmak, fazla yağ ve şekerle kilo aldırıcı bile olabilir.
Karpuz-peynir ikilisinin yanına eğer ekmek veya simiti de eklerseniz o zaman bu masum gibi gözüken yaz ara öğünü veya “Akşamı karpuz-peynir-ekmekle geçiştiririz” düşüncesi tam bir kilo faciasına dönüşebilir.
Ama birkaç kurala dikkat ederseniz yazın kilo almadan da karpuz-peynir veya meyve-peynir ikilisini tüketebilirsiniz.
Karpuz-peynirin yanına simit, ekmek gibi hızlı bir karbonhidrat eklemeyin
Karpuzu yerken bir normal dilimden fazla olmamalı.Peynirden kendi parmağınızla 4 parmaktan fazla tüketmeyin
Karpuzun daha çok kırmızı, şekerli olan tarafı değil, daha pembe, az şekerli olan kısmı, hatta çok yararlı olan beyaz kısımlarını da yiyin
Peynirler taze lor, çökelek, taze dil, suda mozarella gibi az tuzlu az yağlı olmalı.
Eğer karpuz sevmiyorsanız ama meyve-peynir ikilisinden de vazgeçemem diyorsanız o zaman seçtiğiniz meyveler sert, diri, aşırı şekerlenmemiş taze mevsim meyveleri olsun.Erik, şeftali, nektarin, karadut, çilek, vişne, kiraz gibi.
Kaynak: Dr.Ender Saraç
Az yemek yediğinizi düşünürken kilo almayın
Yazın öğünü geçiştirmek isteyenlerin veya diyet yapanların belkide en lezzetli ve pratik kurtarıcısı karpuz-peynir ikilisidir.Ancak karpuz çok miktarda yenirse ve tam da sevdiğiniz gibi kan kırmızı ve şekerli olursa bu kez bedene fazla şeker yüklenmiş olur.
Peynir eğer yağlıysa (eski kaşar, tulum, rokfor, gouda, yağlı lor) ve fazla tuzluysa o zaman bu ikili değil diyet yapmak, fazla yağ ve şekerle kilo aldırıcı bile olabilir.
Karpuz-peynir ikilisinin yanına eğer ekmek veya simiti de eklerseniz o zaman bu masum gibi gözüken yaz ara öğünü veya “Akşamı karpuz-peynir-ekmekle geçiştiririz” düşüncesi tam bir kilo faciasına dönüşebilir.
Ama birkaç kurala dikkat ederseniz yazın kilo almadan da karpuz-peynir veya meyve-peynir ikilisini tüketebilirsiniz.
Karpuz-peynirin yanına simit, ekmek gibi hızlı bir karbonhidrat eklemeyin
Karpuzu yerken bir normal dilimden fazla olmamalı.Peynirden kendi parmağınızla 4 parmaktan fazla tüketmeyin
Karpuzun daha çok kırmızı, şekerli olan tarafı değil, daha pembe, az şekerli olan kısmı, hatta çok yararlı olan beyaz kısımlarını da yiyin
Peynirler taze lor, çökelek, taze dil, suda mozarella gibi az tuzlu az yağlı olmalı.
Eğer karpuz sevmiyorsanız ama meyve-peynir ikilisinden de vazgeçemem diyorsanız o zaman seçtiğiniz meyveler sert, diri, aşırı şekerlenmemiş taze mevsim meyveleri olsun.Erik, şeftali, nektarin, karadut, çilek, vişne, kiraz gibi.
Kaynak: Dr.Ender Saraç
vAYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY TAKVİME BAK AŞKA BAK::::::::))))
hOŞGELDİN CANEM SANADA AFİYET OLSUN
yaaaaaa.....adamın arkasından atıp tutunca vicdanımı rahatlatayım dedim.....:)))))))):kedi::kedi:
:roflol::roflol::roflol:
sağol canım benimŞeniz
hakan la arda da karizmatik isimler miş cicişşş
çok güsel olmuş canımmmopuyorumnanaktan
eVET BEN MESAİDEYİM CNM
evet bi çogu işte....ben hariç.....ben okuyorum.... büyük adam olucam.. hihoyyyt
güzel oldu ama sinir etti beni ya......
hu hu yer açın ben geldimmmm
herkese slm nasılsınız kızlarrr
selam dzcelim hoşgeldi nasılsın
hu hu yer açın ben geldimmmm
herkese slm nasılsınız kızlarrr
hoşgeldinnnnn.....
