Yeni başlayanlar için Dukan Diyeti

ayzez · 17 Şubat 2013

Ben bu diyeti 3 hafta yaptım gerçekten çok kolay kilo verdim ama 3 haftadan fazla yapamadım ve sağlıksız bir diyet olduğunu düşünüyorum. Sürekli su içmeme ragmen ağzım hep kuruyordu bir süre sonra nefesim rahatsız edici bir şekilde kokmaya başladı. Ayda bir kan tahlili yaptıran biriyim normal sınırda olan şekerim bu diyet sırasında ve sonrasında sınırın üstünde çıkmaya başladı. Diyette tatlandırı olması da çok sağlıksız bir şey bence. Tek tür beslenilerek yapılan bir diyeti hiç doğru bulmuyorum artık.

beyazgul56 · 18 Şubat 2013

kızlar birşey soracağım size ben nasipse bu dıyete baslayacağım ama sorum şu tavuk eti olarak her öğün için bi but yesem fazla mı olur haşlanmış..? hanı hazır butlar satılıyor ıcınde 6 7 adet oluyor onlardan alsam her öğüne bir but fazla mı olur ideal midir teşekürler şimdiden

rubygirl · 8 Mart 2013

ayzez .!.:
Ben bu diyeti 3 hafta yaptım gerçekten çok kolay kilo verdim ama 3 haftadan fazla yapamadım ve sağlıksız bir diyet olduğunu düşünüyorum. Sürekli su içmeme ragmen ağzım hep kuruyordu bir süre sonra nefesim rahatsız edici bir şekilde kokmaya başladı. Ayda bir kan tahlili yaptıran biriyim normal sınırda olan şekerim bu diyet sırasında ve sonrasında sınırın üstünde çıkmaya başladı. Diyette tatlandırı olması da çok sağlıksız bir şey bence. Tek tür beslenilerek yapılan bir diyeti hiç doğru bulmuyorum artık.

peki yarıda kesmene ragmen verdiğin kilolarını geri aldın mı?

Dilal2a · 17 Mart 2013

beyazgul56 .!.:
kızlar birşey soracağım size ben nasipse bu dıyete baslayacağım ama sorum şu tavuk eti olarak her öğün için bi but yesem fazla mı olur haşlanmış..? hanı hazır butlar satılıyor ıcınde 6 7 adet oluyor onlardan alsam her öğüne bir but fazla mı olur ideal midir teşekürler şimdiden

fazla olmaz ancak butun derisini alıp tuketmelisiniz.

Dilal2a · 17 Mart 2013

mim_arc .!.:
arkadaş ben atağın 4. günündeyim diyeti 2/0 düşünüyorum kalan 5 günde istediğini yiyebilirsiniz diyor?nasıl yani herşey derken yulaf kepeği yemeden yağ tatlı yiyerek mi devam ediyoruz haftanın kalan kısmına?

yulaf kepeği seyir ve güclendirmede 2 yemek kasıgı korumada yanı ömür boyu 3 yemek kasıgı tuketilecek

cc202 · 20 Mart 2013

bilmiyorum daha önce soran oldu mu maalesef tüm sayfaları okuma fırsatım yok. BEn hiç dikkat etmeden yulaf ezmesi almışım yulaf kepeğiyle farklılar mı ?

GoldenVenus · 20 Mart 2013

cc202 .!.:
bilmiyorum daha önce soran oldu mu maalesef tüm sayfaları okuma fırsatım yok. BEn hiç dikkat etmeden yulaf ezmesi almışım yulaf kepeğiyle farklılar mı ?

evet farklılar maalesef yulaf ezmesi tüketemiyoruz

cc202 · 22 Mart 2013

Teşekkürler cevabınız için GoldenVenus:).
Benim vermem gereken kilo atak sonrası 3 kadar kaldı. Bir gün serbest bir gün protein biçiminde ilerlesem olur mu acaba kitabı alma şansım olmadı size soruyorum her şeyi kusura bakmayın

Alininprensesi · 5 Nisan 2013

selam kizlar banada yardim edebilir misiniz atak donemi kac gun uygulacagim sitesinden baktim ama birsey anlayamadim suan 88 kiloyum 65e dusmem lazim kac gun atak donemi olacak

Alininprensesi · 6 Nisan 2013

birde yulaf kepegini nerden bulabiliriz :KK43:

(

Alininprensesi · 6 Nisan 2013

kimse yazmiyor ama biri cevap versin bari atak doneminde corba icebilir miyiz yagsiz yogurt yumurta ve yulaftan yapilmiss

GoldenVenus · 6 Nisan 2013

Alininprensesi .!.:
kimse yazmiyor ama biri cevap versin bari atak doneminde corba icebilir miyiz yagsiz yogurt yumurta ve yulaftan yapilmiss

evet içebilirsiniz ama kepeğin sınırını aşmadan :KK34:

ebrukkc · 6 Nisan 2013

Alininprensesi .!.:
kimse yazmiyor ama biri cevap versin bari atak doneminde corba icebilir miyiz yagsiz yogurt yumurta ve yulaftan yapilmiss

çorba diet listesinde var yiebilirsiniz :)

Alininprensesi · 6 Nisan 2013

peki atak doneminde meyve serbest mi :KK43:

GoldenVenus · 6 Nisan 2013

Alininprensesi .!.:
peki atak doneminde meyve serbest mi

bu diyette 3. evre olan güçlendirmeye kadar yani istediğiniz kilo ya düşene kadar meyve serbest degil.sanırım tam anlamıyla diyetin detaylarını öğrenmeden başladınız.size tavsiyem mutlaka öncelikle okuyun arastırın belkide size hiç uygun olmayan tarafları vardır ona göre karar verin derim.internetten kitabı indirip okuyabilirsiniz ön bilgi olarakta burayı okuyabılırsınız
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...59399-yeni-baslayanlar-icin-dukan-diyeti.html

Alininprensesi · 7 Nisan 2013

yok hayir kitabi okuyorum suan elimde ama ben cok meyve seven biriyim gunum meyvesiz gecmez guclendirme donemine 148 gun var bir sorun olurmu diye yazmistim

Alininprensesi · 9 Nisan 2013

atak evrem 7 gundu 2.6 kilo vermem lazimdii ben 4 gunde 2.5 kilo verdim normal gidiyor muyum ? :))

fuume · 23 Mayıs 2013

kızlar atak dönemini ve seyir dönemini nerden ve nasıl hesaplıyoruz bulamadım bir türlü

Cigarette · 11 Eylül 2013

Benim bilmek istediğim; 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeğini atak evresince her öğünde yiyebiliyor muyuz yoksa yalnızca 1 öğün içi 1,5 yemek kaşığı mı yiyebiliyoruz? eğer her öğünde yiyebiliyorsak ve 1,5 y.kaşığınında üstüne biraz geçebilme olanağımız varsa, sanırım abartıcam :KK70:

Teşekkürler ^^

Cigarette · 11 Eylül 2013

hmmm bir de merak ettiğim başka bişey var. Etinin mısır ve pirinç patlağı'nı bilirsiniz sanırım. atak evresinde bunuda yemek serbest midir? bu aralar çok boş vaktim var ve abur cubur niyetine bişeyler yemem lazım kola zeronun yanına. teşekkürler tekrar

Yeni başlayanlar için Dukan Diyeti

Üye

Guru

Üye

Psikolojik Danışman

Psikolojik Danışman

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Guru

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Benzer Konular