- 22 Aralık 2020
- 451
- 333
- 25
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #761
Thanks balımmAfiyet olsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaza Kadar Zayıflayalım 💖🌅🏖️👙
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #762
Ay yapmadım şekerim eve gidince artıkTesekkur ederim canım benim. Bugün 30 dk yürüyüş yaptım. Ve 15 dakika kadar da kol sırt egzersizi ve squat yaptım. Ara ogunum bir kase yaban mersiniydi şimdi dışarı çıkıyorum yarım saat kadar da disarda yürürüm. Yemek de disarda olacak dikkat edicemm
Adım 6.000
Su 1.250 litre
- 22 Aralık 2020
- 451
- 333
- 25
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #763
Yap mutlaka kuşum. Bende suyu çok içemedim bugün ama yine de 2 buçuk olur.Ay yapmadım şekerim eve gidince artık
Adım 6.000
Su 1.250 litre
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #764
Yapicam yapicam
- 22 Aralık 2020
- 451
- 333
- 25
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #765
Kalori alimim bugün 1173 oldu canlar. Güzel gidiyoruz 2 haftadır kaçamak yok.
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #766
benim de 1200 civarı olcakKalori alimim bugün 1173 oldu canlar. Güzel gidiyoruz 2 haftadır kaçamak yok.
akşam yemeğim iki kaşık makarna, biraz peynir ve acı biberli bol salata idi
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #767
Spor yapıldı kızlar bugün zorlandım akşam zor geliyor ya sabah daha kolay 
bugün zorlandım akşam zor geliyor ya sabah daha kolay - 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #768
Birazdan yağ yakıcı kahve içiciim
- 22 Aralık 2020
- 451
- 333
- 25
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #769
Afiyet olsun ciğerimbenim de 1200 civarı olcak
akşam yemeğim iki kaşık makarna, biraz peynir ve acı biberli bol salata idi
- 22 Aralık 2020
- 451
- 333
- 25
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #770
Hadi geçmiş olsun bakalım evet akşam insan daha çok zorlanıyor gerçektenSpor yapıldı kızlar
- 22 Aralık 2020
- 451
- 333
- 25
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #771
Ben bugün içmedim hiç ama bende yeşilçay iciciiimm
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #772
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #773
sana da şifa olsun canımBen bugün içmedim hiç ama bende yeşilçay iciciiimm
- 22 Aralık 2020
- 451
- 333
- 25
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #774
Teşekkürler cano sana da afiyet şifa olsun
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #775
yarın görüşmek üzere 
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #776
hafta sonu tatili 
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #777
- 22 Aralık 2020
- 451
- 333
- 25
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #778
Merhaba guzellik bugün de oruç tuttum. Sahur ve akşam yemeğinde aldığım kaloriler toplamda 731 kalori. Su da 2.3 lt 3 e tamamlayacagim. İftardan sonra Bi yesilcay içtim. Bugün spor yapmadım canım istemedi ve kaslarım ağrıyor dinlenmek kaslarimin hakkı dedim ve yapmadım durum böyle senin nasil geçti?
