yapma bee 100 kilo olcan aşkım dedi banaaaa

mrb yeni katıldım aranıza.benim hikayem brazuzun kızlar kısa kesicem şuan tam 96 kiloyum çok şükür br sevdiğim ve sevenm var. bugünlere gelene kadar neler yaşamadım ki görüştüğüm biri vardı adam başkasıyla görüşüyomuşta söz kesiyomuştaa ohooo neler neler öğrendim bi gecede hemde söz akşamı aşağıda beklerken benmle aşkımlı canımlı konuşuyorduve bu adamla tam 4 sene görüştüm ben . sonraki malum tabi sinir krizleri kilo almalar kendimi yemeğe adamalar. sonra şimdiki aşkım huzurum ayrıldığımı duyunca geldi peşime meğer liseden beri sevdalıymış. neyse görüşmeye başladım başladığmzda 90 kiloydum hiç bişe demedi. 1 seneyi geçti beraberiz. kızlar tabi söz var memur olunca inşallah seneye elbise bakıyor faln benden çok o bakıyor girdik bi mağazaya allahııımmm 46 beden kalmamış nasıl rezil oldum çocuğa. akşam dedim bak ben hiç bi zaman çıtı pıtı olamam ilerde doğumu var o var bu var farkındayım dedi seni sevyrum dedi ama farkındayım dedi ya ilk şok :) ikincisi dün gece bayadır tartılmıyorum bi bakim dedim 96 olmuşm tabi ağlamalar aradı bu neyin var üsteliyo bende pat die söledim 96 kilo olmuşum die o sesini çıkarmayan adam demezmi yapma beee aşkım yeme spor yap 100 olcan yakında diye. tabi ben anında diyete başladım zavallım ne kadar üzüldü. kızlar başlıyorum bugün amacım kısa sürede vermek değil bunu seneye yaymak ne kadar verebilirsem bu arada burger king te kasiyer olarak çalışıyorum 1 senedir hergün hamgurger yiyordum az bile kilo aldım bence ltf ama ltf destek olun bene ona yapma beee dicem

canım konunu okuyunca yazmadan edemedim..aynı yollardan geçmş biri olarak...
bana kimse bunu söylemedi,keşke aynı sana söylenen gibi banada eşim falan pat diye yüzüme söyleseydide o kadar almadan verseydim diye düşündüğüm olmuştur..fakat istedikten sonra inan yapılamayacak bir şey değil..bende şu an senin olduğun kilodan 56 kg'a indim.ama öyle şok diyet ,sağlıksız tek beslenme vs..ile değil..sakında öyle yollara sapma..kısa sürede verdiğini dahada kısa sürede alırsın ve sabrın tükenir kolayca pes edersin.verdiğinden daha hızlı bir şekildede geri gelir kilolar..

sana tavsiyem madem burgerde çalışıyorsun,yeme çme ordan olmak zorundaysa eğer orda çok güzel salatalarda var.tabii mayonezli yada ağır sosları olanlardan değil.sadece azıcık z.yağıyla-limonla ve az tuzla tatlandırarark..yada imkanın varsa evden götürürsün..yada ordan hamburger ekmeği arasına sıkıştırılmamış ızgarada pişmiş bir köfte ile bolca salata birde ayranla ohh miss gibi bir öğün oluşturabilirsin..

ve hepsinden önemliside hareket.burgerlerde çalışanlar tüm gün ayaktalar ama hareket pek etmiyorlar sanırım.(gözlemlediğim kadarıyle tabi) eve gelir-giderken yolunu uzat yürü biraz.bu sayede yürümüş olursun..ilk etapta fazlaca kilo verirsin zaten..buda seni motive eder,4 elle sarılırsın diyetine..aslında diyette değil,sağlıklı yaşam biçimi bence..yeteri kadar ve dengeli beslenerek-harekketi arttırarak yaşamak....

sana kendi zayıflama yöntemim olan ve son derece sağlıklı bir beslenme biçimi olan montinyak diyetini önerebilirim.burda bununla ilgili bir topikte var.ordada yazıyoruz gelebilirsin...yardımcı oluruz..ben kilo verdiğim ve neredeyse 10 yıldırda koruduğum halde arkadaşlara yardımcı olmak amaçlı girip yazıyorum..

son olarakta şunu söyleyeceğim sana cnm..hangi diyeti yapacaksan sen karar vereceksin tabii ama sakın kısa vadede genel olarak tek tip beslenmeye odaklı diyet işine kalkışma derim..kısa vadede verilen kısa vadede geri gelir unutma bunu...
HER ŞEYİN BAŞI SAĞLIK