Güle güle kullan göğüslerini canım :) darısı başımıza :) Bi sorum olcak masajı günde kaç dk yapıyodun ben en az yarım saat yapmaya çalışıyorum. Ayrıca tibetin 5 hareketi nasıl gidiyo:)
Tokat olayını anlatayım canım:
Sırt ve göğüs kısmının ortası, yani koltuk altının oralara tokat atıcaksın. tokatın vurma yönü sırta doğru değil göğüse doğru olacak. biraz bastırmalısın. Bir arkadaşından istersen o sana yapsın böylece daha verimli olur çnkü o 2 elle yapar sen tek elle yapabilirsin :18: bu arada sol elle sağbölümü, sağ elle sol bölümü yapıcaksın unutma :76: anında fayda görürsün ve şu ana kadar küçlmedii
Güle güle kullan göğüslerini canım :) darısı başımıza :) Bi sorum olcak masajı günde kaç dk yapıyodun ben en az yarım saat yapmaya çalışıyorum. Ayrıca tibetin 5 hareketi nasıl gidiyo:)
Sağol canım :) Yarım saat yeterli diklestirici hareketi unutma. 15 gün devam ettim ama boynum çok ağrıdı herkeste aynı etkiyi bırakmıyormuş kimilerinin de beli ağrımış vs. Sonra tekrar başlayabilirim zaman geçsin :)