Kusursuz yaz bedenleriGergin karın
Yağ hücrelerine karşı özel diyet bandajları, hangi bölgeye yapıştırıldıysa oradaki sorunu gidermeye yönelik bir etki yaratıyor. Sıkılaştırıcı kremler de yine karın bölgesinde tutulan fazla suyun atılmasında önemli rol oynuyor. Yine bu bölgeye yapılan parmak masajı da hem kan dolaşımını hızlandırıyor hem de kremin cilde yayılmasını sağlıyor.
Sandalye egzersizi
"Chair-lift" ya da sandalye pozisyonu kaslı ve düz bir karın bölgesine sahip olmak için oldukça etkili. Üstelik bu hareketi hem evde hem de işyerinde kolaylıkla yapmak mümkün. Sandalyenin üzerine oturun ve ellerinizi vücudunuzun iki tarafına koyun. Bacaklarınızı yatay bir şekilde öne doğru uzatın. İki dizinizi de yavaşça karnınıza doğru çekin ve 8 saniye böyle kalın. Sonra bacaklarınızı yine öne doğru uzatın. Aynı hareketi 8-12 kez tekrarlayın.
Seksi kalçalar
Kalça bölgesindeki cilt, sürekli oturmak ve daracık elbiselerin içinde hapsedilmekten dolayı kuruyor hatta o bölgede küçük sivilceler bile oluşabiliyor. İri tanecikli vücut peelingleri düzenli olarak kullandığında cildinizi pürüzsüzleştirebilirsiniz. Selülitler de özellikle popo kısmında yağ dokuları oluşturuyor. Bu bölge için özel olarak geliştirilen özel ürünler, cildi pürüzsüzleştirip aynı zamanda yağ depolarıyla savaşırken, hücre yenileyici ve yapılandırıcı etkileri bulunuyor.
Turbo egzersizi
Karın üstü yatın. Alnınızı ellerinizin üzerine koyun. Bacaklarınızı gerin ve ayak parmaklarınızı kıvırın. Omuz başlarını gerginleştirin. Bu gergin durumda sağ bacağınızı hafifçe kaldırıp indirin. Hareketi sağ ve sol bacaklarınızla dönüşümlü olarak yapın.
Süper bacaklar
Hücre yenilenmesini hızlandırıcı etkisi bulunan mikro-peeling ürünleri dışında metabolizmayı aktive eden vücut yağlarını düzenli olarak kullanmalısınız. Bronzluk da vücudun daha zayıf görünmesini sağlıyor. Denize ya da havuza gidemiyorsanız otobronzanlarla bronzluk sağlayabilirsiniz.
Gergin bacak egzersizi
Sırtüstü yere uzanın. Başınızın altına bir yastık alın. Bacaklarınızı dizlerinizden kıvırın ve ayaklarınızı birbirine bitiştirin. Şimdi bacaklarınızın arasına bir yastık yerleştirin. Karnınızı çekin. Bu sırada popo kaslarını iyice gerin ve bacaklarınızı birbirine bastırın. Dört saniye boyunca böyle kalın ve aynı hareketi sekiz kez tekrarlayın.
Sıkı kollar
Kolların yaz bakımında en önemli nokta, haftada birkaç kez peeling uygulaması yapmak. Çünkü özellikle üst kollardaki cilt fazla kuru olduğu için daha özenli bir nemlenmeye ihtiyaç duyuyor. Gerginleştirici kremler sadece biseps oluşturmakla kalmıyor aynı zamanda kolların forma girmesine de yardımcı oluyor. Ev alışverişi sonrasında torbaları taşımak bile mükemmel kollar için iyi bir egzersiz.
Kol çalıştırma
Bir sandalyenin üzerine oturun ve ellerinizi iki yanınıza koyun. Parmak uçlarınız yeri, başparmaklarınız ileriyi göstersin. Kollarınızı dirseklerinizden bükün ve yeniden gergin bir şekilde uzatın. Aynı hareketi 10-15 kez tekrarlayın.
ÜRÜN MARKET
Gençliğinizi koruyun
Gigi Cosmetic’in geliştirdiği Krotonic Peel cildin taze ve genç görünmesini sağlıyor. Beş adımda uygulanan bakım serisi; güneş ve akne lekeleri, yanık izleri, hamilelik ya da doğum kontrol hapı kullanımından dolayı oluşan lekelerin giderilmesinde etkili. Ayrıca, ağız ve göz çevresindeki ince çizgileri, kalıtımsal sebeplerle oluşan kırışıklıkları kısa bir süre içinde belirsizleştiriyor.
Güzellik kaynağı üzüm
Alkolsüz kırmızı şarap ekstreli "Shira" hücre zarlarını güçlendiriyor. Kalbi koruyucu ve yaşlanmayı geciktirici etkisi bulunuyor. Serbest radikallere karşı vücudu koruyan, güçlü bir antioksidan olan ürün hücre zarlarını güçlendirerek yaşlanmayı geciktiriyor. Herhangi bir öğünde günde 1 tablet alınması tavsiye edilen "Shira", doğal bir besin maddesi olarak sağlıklı ve kaliteli yaşamak isteyenlerin ilgisine sunuluyor.
Doğru güneş ürünlerini seçin
Güneş banyoları ve bronz renk herkese çok çekici gelse de cildimiz, güneşe teslim edilmeyecek derecede hassas ve değerli. Güneşten sonra oluşabilecek cilt hasarlarına karşı nasıl önlem alınması gerektiğini ve doğru güneş ürünleri seçimini cilt hastalıkları uzmanı Dr. Melisa Eczacıbaşı’ndan öğrendik.
Bileşiminde hem UVA hem UVB koruma içeren ürünleri seçin. UVA cildin derinliğini, UVB cildin yüzeysel tabakasını etkilediğinden, UVA ciltteki tahribatını uzun sürede kırışıklık ve elastikiye kaybı şeklinde, UVB ışınları ise tahribatını kısa sürede güneş yanığı şeklinde gösterir.
Seçiminizi çinko oksit ve titan dioksit içeren ürünlerden yana kullanın. Bileşiminde bu maddeleri içeren ürünler size daha uzun süreli ve kaliteli koruma sağlayacaktır.
Günlük bakımda en az 15 faktörlü SPF kremler kullanın. Bu sayede UVB ışınları yaklaşık yüzde 90 oranında engellenmiş olur. Hassas, allerjik ve açık ten rengine sahip iseniz daha yüksek faktörleri tercih edin.
İçeriğinde etkili maddeler bulunduktan sonra pahalı güneş koruyucu ile ucuz güneş koruyucu arasında büyük fark yoktur. Cebinize uygun olanı seçin ve cildinize bu sihirli kremden bol bol sürün. Unutmayın, yetersiz kullanmak ve ya da etki süresi geçtikten sonra yeniden krem sürmemek size gereken yararı gösteremez.
Makyaj yapıyorsanız sıra ile nemlendirici, güneş koruyucu ve fondöteninizi uygulayın. Bazı SPF ürünler nemlendirici özelliği taşıdığı gibi bazı nemlendiriciler de güneş koruma faktörü içerebilir. Birçok zaman hem nemlendirici hem de güneş koruyucu kullanmanız gerekirken zor durumda kaldığınızda her 2 özelliği taşıyan tek ürün de kullanabilirsiniz.
