- 18 Ağustos 2011
- 2.194
- 7.328
Vitamin Eksikliğine Doğal Çözüm
- Adamotu Kökü B1 ve B2 vitaminleri içerir. Buna ek olarak glikozid, eter, yağ ve alkalik aktif maddeler bakımından zengindir. Vücudu kuvvetlendirir.
- Ahududu organik asit ve bol oranda da limon asidi ihtiva eder. C vitamini bakımından çok zengindir.
- Arpa tanelerinde bol miktarda B1 ve E vitamini bulunmaktadır. Kemiklere kalsiyum verir. Hücrelerin sağlığını korur ve özellikle sinir hücrelerini kuvvetlendirir.
- Asma’nın meyvesi olan üzümde bol miktarda A, B1, B2 ve C vitamini bulunur.
- Biber bol miktarda A ve C vitamini içerir. O neden dolayısıyla C vitamini eksikliğine birebirdir.
- Çilek bol miltarda A, B1, B2, C ve K vitamini, protein, şeker, meyve asidi, demir, fosfor, sodyum, kalsiyum ve potasyum içerdiğinden bilhassa büyüme çağındaki çocuklar için çok faydalıdır.
- Deve Tabanı bileşiminde bulunan kalsiyum, potasyum magnezyum, demir, kükürt ve fosfor sebebiyle çocukların sağlıklı büyümelerine yardım eder.
- Frenk Üzümü bol miktarda B, C ve P vitamini ihtiva eder. Yüz gram frenk üzümünde 218 mg. C vitamini vardır ve oldukça besleyicidir.
- Havuç, pırasa, şalgam, lahana, pancar, badem, ıspanak, üzüm, elma, kiraz ve çilek kalsiyum ve mineral eksikliğine iyi gelir.
- Ispanak yapraklarında bol miktarda iyot, demir, klorofil, kalsiyum, C, K, A vitaminleri vardır.
- Isırgan otu A ve C vitamini içerir.
- Kestane, B1, B2 ve C vitaminleri açısından zengin olduğundan yararlı bir besindir.
- Lezzeli bir baharat olan kişnişde de bolca C vitamini bulunmaktadır.
- Karalahana bol oranda C vitamini içerir.
- Karaturp yapısında B1 ve C vitamini ve çok değerli maddeler bulunan oldukça besleyici bir bitkidir.
- Kivi A, C, P vitamini açısından son derece zengin bir meyvedir. Kışın grip ve soğuk algınlığından korunmada ve tedavide etkilidir. Portakal, limon ve mandalinaya göre iki misli C vitamini içerdiğinden C vitaminine gereksinim duyulan durumlarda kullanılabilir.
- Kahveyle birlikte portakal suyu içmek demir eksikliğini giderir.
- Kuşburnu C vitamini yönünden çok zengindir. Ayrıca A, P ve D vitaminleri içerir.