Aa bence bu bir hastalık değil ve ben ilk korkularımı anladığımda ve ilişkiden kaçtığımda araştırmaya başladım her yerde şöyle yazıyordu '' vajinusmus hastaları bunu kabul etmezler ve kendilerine konduramazlar '' ve şöyle devam ediyordu '' işe bunu kabul ederek başlayın''
Ben hiç kabul etmedim
yaşadığım şey evet buydu ama sürekli kendime hayır sen hasta değilsin dedim çünkü bunu kabul etmek motivasyon düşürüyordu bende, keza yüzlerce yazı okudum birbirinin tekrarı bazı kelimeler ezber yaptı hafızamda mesela şöyle
'' aparat, dilatör, parmak egzersizi, kegel, doktor, ayna egzersizi, kayganlaştırıcı vs vs vs, yani özetle diyorduki ya doktora git ver... Tl tedavi ol yada tedaviyi kendin uygula, tedavi hep aynı "vajinana bişey sok" "özünde bu var
Ben kendi hikayemi yazıcam bi tık farklı olucak bunlardan ihtiyacı olanlara gelsin
İlk farkettiğimde çok ağlamıştım hatta bu sepepten ayrılık aşamasına gelmiştik, sabırsızdı benimki aceleci talepkar beklentili ve bencil malesef ben hep tedirgindim bu yüzden, önce deneyimleri okudum ddoktora gideyim dedim ateş pahası el yakıyor, sonra evde atlatanlara baktım hayran kaldım kendi elleri ile içlerine cansız cisimler sokabiliyolar denedim ama yapamadım çokta uzatmadım kendi çözümümü kendim yaratıcam dedim
"çözüm İNANÇ ta arkadaşım, inandığın şeyleri sağlıklı hale getirirsen birazda üstüne cesaret eklersen herşey mümkün bu hayatta, ben bu önerilenlerin hiç birini yapmadım doktora gitmedim param yoktu içime asla bişey sokmadım keza hep şuna inandım içime plastik penis gireceğine gerçeği olsun gerçeği ile denerim dedim, ben atlattım toplam 2 ayımı aldı ve öyle çok değil ikinci denememde 8 cm vajina sonum oluyor yani, esnememiş hali tabi vajinamın 8 cm kadar, sonuna kadar vajinamın giriş oldu, çok saçma çokta abartılcak bişey değil, ilk giriş olduktan sonrası sakin ve durarak yavaş yavaş ilerlersen ve bunu bir kaç defa üst üste çıkış giriş yaparak tekrarlarsan bakıyosun ki olmuş, şimdi geriye penisin tamamını alabilmek kaldı şart değil ama benimki istiyor, buda zamanla ben dahada gevşedikçe uyarılmaya başladıkça vajina esneme yapıcak uzuycak genişliycek ve oda olucak,şimdi buraya merak eden olursa diye nasıl kendimi ikna ettim bunu yapmaya doktorsuz ve dilatörsüz parmaksız onu yazayım
1 bunu eşinizi için değil kendiniz için yapın, cinsellik bizim en doğal hakkımız
2 beynimiz yüzlerce hurafe ile dolu bir cinsel çöplük malesef, hemen okumaya araştırmaya başlayın bol bol google amcaya soru sorun sizi korkutan ne varsa sorun hep cevaplıyor emin olun
3 doğru bilgileri edindikçe rahatlamaya başlıycak psikolojiniz çünkü bu zaten psikolojik bir rahatsızlık siz hasta değilsiniz bu toplumun ayıbı bunu bilin ve %100 de çözümü var
4 bedeninizi tanıyın, vajinanızı ayna ile bakaraktanıyın her gün alın aynayı bakın ıkının deliği görün korkmayın zamanla inancınız artıcak fakat anotomik yapısınıda google amcadan istemeyi unutmayın mesela ben artık şunu biliyorum vajina girişi ve sonu 7.5 ile 10 cm arası yani 10 cm içeri girdiğinde çarptığı yer rahim ağzı ki orda olay tamam zaten, bundan sonrası zevk almaya ve vajinanın esnemesine kalıyor
5 şunu sakın unutmayın bu çok basit bir eylem sadece sizin zihniniz deki geçmiş kayıtlarınız korku yaratıyor ve sizi engelliyor zihninize dopru bilgiler olumlu cümleler yüklerseniz sonunda oda engeli kaldırır, ben denedim oldu
6 meditasyon yapın sandıpınızdan çok daha faydalı nefes kontrolü için zihni rahatlatmak için özgüven duymanız için
7 cinselikle ilgili olumlamalar bulun telkinler bulun dinleyin, hatta kendi sesiniz ile bir olumlama kaydedin telefonunuza ve her gün dinleyin yatmadan önce
Kegel ile kas kontrolünüde iyi çalışın
Bilinç altınızı olumluya dönüştürürseniz zaten su akıp yolunu buluyor
Sağlıcakla kalın
Ben hiç kabul etmedim
yaşadığım şey evet buydu ama sürekli kendime hayır sen hasta değilsin dedim çünkü bunu kabul etmek motivasyon düşürüyordu bende, keza yüzlerce yazı okudum birbirinin tekrarı bazı kelimeler ezber yaptı hafızamda mesela şöyle'' aparat, dilatör, parmak egzersizi, kegel, doktor, ayna egzersizi, kayganlaştırıcı vs vs vs, yani özetle diyorduki ya doktora git ver... Tl tedavi ol yada tedaviyi kendin uygula, tedavi hep aynı "vajinana bişey sok" "özünde bu var
Ben kendi hikayemi yazıcam bi tık farklı olucak bunlardan
ihtiyacı olanlara gelsinİlk farkettiğimde çok ağlamıştım hatta bu sepepten ayrılık aşamasına gelmiştik, sabırsızdı benimki aceleci talepkar beklentili ve bencil malesef
ben hep tedirgindim bu yüzden, önce deneyimleri okudum ddoktora gideyim dedim ateş pahası el yakıyor, sonra evde atlatanlara baktım hayran kaldım kendi elleri ile içlerine cansız cisimler sokabiliyolar denedim ama yapamadım çokta uzatmadım kendi çözümümü kendim yaratıcam dedim "çözüm İNANÇ ta arkadaşım, inandığın şeyleri sağlıklı hale getirirsen birazda üstüne cesaret eklersen herşey mümkün bu hayatta, ben bu önerilenlerin hiç birini yapmadım doktora gitmedim param yoktu içime asla bişey sokmadım keza hep şuna inandım içime plastik penis gireceğine gerçeği olsun gerçeği ile denerim dedim, ben atlattım toplam 2 ayımı aldı ve öyle çok değil ikinci denememde 8 cm vajina sonum oluyor yani, esnememiş hali tabi vajinamın 8 cm kadar, sonuna kadar vajinamın giriş oldu, çok saçma çokta abartılcak bişey değil, ilk giriş olduktan sonrası sakin ve durarak yavaş yavaş ilerlersen ve bunu bir kaç defa üst üste çıkış giriş yaparak tekrarlarsan bakıyosun ki olmuş, şimdi geriye penisin tamamını alabilmek kaldı şart değil ama benimki istiyor, buda zamanla ben dahada gevşedikçe uyarılmaya başladıkça vajina esneme yapıcak uzuycak genişliycek ve oda olucak,şimdi buraya merak eden olursa diye nasıl kendimi ikna ettim bunu yapmaya doktorsuz ve dilatörsüz parmaksız onu yazayım
1 bunu eşinizi için değil kendiniz için yapın, cinsellik bizim en doğal hakkımız
2 beynimiz yüzlerce hurafe ile dolu bir cinsel çöplük malesef, hemen okumaya araştırmaya başlayın bol bol google amcaya soru sorun sizi korkutan ne varsa sorun hep cevaplıyor emin olun
3 doğru bilgileri edindikçe rahatlamaya başlıycak psikolojiniz çünkü bu zaten psikolojik bir rahatsızlık siz hasta değilsiniz bu toplumun ayıbı bunu bilin ve %100 de çözümü var
4 bedeninizi tanıyın, vajinanızı ayna ile bakaraktanıyın her gün alın aynayı bakın ıkının deliği görün korkmayın zamanla inancınız artıcak fakat anotomik yapısınıda google amcadan istemeyi unutmayın mesela ben artık şunu biliyorum vajina girişi ve sonu 7.5 ile 10 cm arası yani 10 cm içeri girdiğinde çarptığı yer rahim ağzı ki orda olay tamam zaten, bundan sonrası zevk almaya ve vajinanın esnemesine kalıyor
5 şunu sakın unutmayın bu çok basit bir eylem sadece sizin zihniniz deki geçmiş kayıtlarınız korku yaratıyor ve sizi engelliyor zihninize dopru bilgiler olumlu cümleler yüklerseniz sonunda oda engeli kaldırır, ben denedim oldu
6 meditasyon yapın sandıpınızdan çok daha faydalı nefes kontrolü için zihni rahatlatmak için özgüven duymanız için
7 cinselikle ilgili olumlamalar bulun telkinler bulun dinleyin, hatta kendi sesiniz ile bir olumlama kaydedin telefonunuza ve her gün dinleyin yatmadan önce
Kegel ile kas kontrolünüde iyi çalışın
Bilinç altınızı olumluya dönüştürürseniz zaten su akıp yolunu buluyor
Sağlıcakla kalın
biz de 10 ilişki sınırını yeni aştık, dediği gibi ancak oturuyor birşeyler.Sizin ne kadar oldu ?
benim şöyle oldu ilk denemede sadece başını alabilmiştim sonra 2 ay hiç denemedik o esnada ben çalışmalara başladım ve geçen gün ikinci denemede çol şükür oldu ve üzerinede daha 2 defa daha oldu 
artık zorlanmıyorum fazla ama işte bir tek işin keyif alma kısmı kaldı beklemedeyim merakla 
çok yoruldum..