Ben şimdi size bunu bir fizyoterapist olarak açıklamak isterim.
Öncelikle birebirde uzman birinden yardım almanız çok daha iyi ve kısa süreli olur ancak öncelikle şunu unutmayın.
o doku bir kas
Ve orası aslında tıpta doğal bir açıklık olarak sayılır. Yani ameliyat edilip vücudu kesmek ile ulaştığıınız bir alan değil.
Sizden tavsiyem Youtube vb. video alanlarından oranın anatomisine bakmanız
Pelvik floor Relaxation yazmanız ve incelemeniz.
Yaradan dokularımızı o kadar güzel yaratmış ki hepsi ne yapacaklarını bilmek üzere kodlu.
Ancak biz modern toplumun bize getirdiği kızlık zarıymış, işte ya ilişkiye giremezsem korkusuymuş, ya kan gelmezse/ ne kadar kanar ?? korkusuymuş. Korkularımızla birlikte bunları unutuyoruz.
Bisiklete binince unutmazsınız değil mi ancak bisiklet sürmeyi öğrenirken korkarsınız korkunuz sizi ele geçirirse hiç öğrenemezsiniz ama bisiklet sürmek otomatik gelişir bir süre sonra.Vücudumuzdaki bir çok sistem böyle.
Kendinizi serbest bırakıp güzel bir kayganlaştırıcı ile vajinanızı dışarı doğru itiyormuş gibi yaparak orayı açabilirsiniz. Hep kendinizi sakin ve serbest bırakın.
Orası bir kas.
Derinliği de o kadar kısa değil. Devamı var bayaaa gidiyor
Sadece hiç giriş/çıkış olmadığı zaman vajinaya sıkı bir lastik gibi düşünün anneler bebeklerin başına yeni bir kıyafet giydirirken çıtçıt bir iki dikiş attırırlar ya. Bir iki gevşemesi lazım :))
herkesin kas esnekleri eşit değil o nedenle kasınız hemen esneyecek diye bir şey yok.
Kan gelmesi hiçbir şeyi göstermez, bazı insanların çok esnek gerçekten yani bu birilerinin dişini her gün fırçalasa bile çürür bazıları hiç fırçalamaz dişleri sağlıklıdır. Vücutlarımız hep farklı farklı
Ama en özünde hepimiz tuvaletimizi yapıyor, regl oluyor, gaz çıkartıyoruz. Aynı pelvik taban kaslarına sahibimiz:
Kafanıza çok takıyorsanız bir jinekologa gidip açıklığınız hakkında bilgi alırsınız.
Ama vajinusmus diğer cinsel bir çok mit gibi; biraz da toplumun dayattığı kulak arkası zorlamalar korkular ile gelir.
Anatomiye güvenin
Yaradılışınıza güvenin
Öncelikle birebirde uzman birinden yardım almanız çok daha iyi ve kısa süreli olur ancak öncelikle şunu unutmayın.
o doku bir kas
Ve orası aslında tıpta doğal bir açıklık olarak sayılır. Yani ameliyat edilip vücudu kesmek ile ulaştığıınız bir alan değil.
Sizden tavsiyem Youtube vb. video alanlarından oranın anatomisine bakmanız
Pelvik floor Relaxation yazmanız ve incelemeniz.
Yaradan dokularımızı o kadar güzel yaratmış ki hepsi ne yapacaklarını bilmek üzere kodlu.
Ancak biz modern toplumun bize getirdiği kızlık zarıymış, işte ya ilişkiye giremezsem korkusuymuş, ya kan gelmezse/ ne kadar kanar ?? korkusuymuş. Korkularımızla birlikte bunları unutuyoruz.
Bisiklete binince unutmazsınız değil mi ancak bisiklet sürmeyi öğrenirken korkarsınız korkunuz sizi ele geçirirse hiç öğrenemezsiniz ama bisiklet sürmek otomatik gelişir bir süre sonra.Vücudumuzdaki bir çok sistem böyle.
Kendinizi serbest bırakıp güzel bir kayganlaştırıcı ile vajinanızı dışarı doğru itiyormuş gibi yaparak orayı açabilirsiniz. Hep kendinizi sakin ve serbest bırakın.
Orası bir kas.
Derinliği de o kadar kısa değil. Devamı var bayaaa gidiyor
Sadece hiç giriş/çıkış olmadığı zaman vajinaya sıkı bir lastik gibi düşünün anneler bebeklerin başına yeni bir kıyafet giydirirken çıtçıt bir iki dikiş attırırlar ya. Bir iki gevşemesi lazım :))herkesin kas esnekleri eşit değil o nedenle kasınız hemen esneyecek diye bir şey yok.
Kan gelmesi hiçbir şeyi göstermez, bazı insanların çok esnek gerçekten yani bu birilerinin dişini her gün fırçalasa bile çürür bazıları hiç fırçalamaz dişleri sağlıklıdır. Vücutlarımız hep farklı farklı
Ama en özünde hepimiz tuvaletimizi yapıyor, regl oluyor, gaz çıkartıyoruz. Aynı pelvik taban kaslarına sahibimiz:
Kafanıza çok takıyorsanız bir jinekologa gidip açıklığınız hakkında bilgi alırsınız.
Ama vajinusmus diğer cinsel bir çok mit gibi; biraz da toplumun dayattığı kulak arkası zorlamalar korkular ile gelir.
Anatomiye güvenin
Yaradılışınıza güvenin
İlk üçü yaptıktan sonra 4ü de alabilirsin. İlk başta alamadım ama bekledim Kegel egzersizi kayganlaştırıcı ,anestol krem sürdüm . İlk başı aldım bekledim daire gibi döndürdüm ıkınıp bıraktım yavaşça ittirdim olmadı mı yine bekledim yine bol nefes al ver yaptım yavaş yavaş oldu 1 saate yakın sürmüştü ama bırakmadım zaten kaslarının açılmasını beklemen lazım e görev olarak yaptığımız için kuru oluyor orası kayganlaştırıcı sayesinde açmaya çalışıyoruz e öyle 1 dakikada açılmıyor. Bekleyeceksin çalışacaksın. Benim kendi tecrübem bu. 4ten hemen sonra eşli denemeye geçmedim baya 1 hafta sadece 4e çalışmıştım çünkü kendimi alıştırmam gerekiyordu. İlk eşli denememi de önce 4e çalıştım kaslarımı açtım ardından hemen denemeye geçmiştim çok daha rahat giriyor zaten penis dilatörden daha rahat giriyor. Korkmaman için 4e alışman lazım. Umarım sen de atlatırsın
