-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
uyuyamıyorum...
- Konu Sahibi pearl:)
- Başlangıç Tarihi
canım 6 da uyuyorsan kesin öğlende kalakarsın şu dönem bende öleyim erkekn kalmayı den bende denişycem zor olacak ama :)
- 2 Ağustos 2008
- 74
- 0
- 86
beNde uyuyamıyorum senağlama gece saat 3.30 dan önce uykumhiç geLmiyo gece 3.30 gibi biraz yorgunluğumu hissediyorum yatağa yatıyorum gözlerimi kapatıyorum ama uyuyamıyorum uykum var ama uyuyamıyorum sabah ezanı okunuyo sabah oluyo ama uyuyamıyorum sabah olunca uyumuş oluyorum ondan dolayıda 12 den önce kalkamıyorum senağlama yardımmm ediNN benneyaptımki
genelde 11 gıbı uyanıyorum bu aralar kendımı yormaya da ozen gosterıyorum camasırlarımı elde yıkıyorum:uhm:belkı yorgunluktan uyurum dıye.adacayı fılan da ıcıyorum uykum gelıyo gıbı ollunca hemen yatıyorum ama yatıca gozlerım acılıyo yaramaz cocuklar gıbı:1shok:n'lur uyuyalım n'luuuuuuuuur:Saruboceq:
http://www.kadinlarkulubu.com/iyi-bir-uyku-icin-p3493303/index.html#post3493303
bu arada gözüme bu çarptı belki işine yarar canım
bu arada gözüme bu çarptı belki işine yarar canım
Geçenlerde benim eşim gece vardiyasında çalıştı 10 gün..Aynı sorun üç dört gün bendede oldu.Kızım erken uyuyor,erken kalkıyor.Bu sefer uykumu alamadığım için sersem oluyordum.İnsanın psikolojisinide etkiliyor bu sorun.:1shok:
Kafainli içecek tüketmemeye çalıştım.Yatağa girip gözlerimi kapalı tuttum.Sonraki günlerde uyumaya başladım erkenden.Neyseki normale döndü mesailerimizde kurtuldum.
Erken kalkarsan,normalde saat kaçta uyuyorsan o saatte yatağına yatarsan belki düzelir.Birde kafandan uyuyamayacağım düşüncesinide uzak tutmaya çalış.a.s.
Kafainli içecek tüketmemeye çalıştım.Yatağa girip gözlerimi kapalı tuttum.Sonraki günlerde uyumaya başladım erkenden.Neyseki normale döndü mesailerimizde kurtuldum.
Erken kalkarsan,normalde saat kaçta uyuyorsan o saatte yatağına yatarsan belki düzelir.Birde kafandan uyuyamayacağım düşüncesinide uzak tutmaya çalış.a.s.
bende 1 aydan beri evde tekim.
ilk başlarda bend euyuyamıyordum.baktım olmuyo
ruh gibi işe gidiyorum
utanmasam eşortmanla falan gidecem düşünün.
kahve içmeyi bıraktım.işten çıkınca mutlaka yürüyüş yapıyorum hergün.
yapamazsamda evde temzilik yapıyorum.
vücudum yorulunca erkenden uykum geliyor.
sende dene bakalım.
ilk başlarda bend euyuyamıyordum.baktım olmuyo
ruh gibi işe gidiyorum
utanmasam eşortmanla falan gidecem düşünün.
kahve içmeyi bıraktım.işten çıkınca mutlaka yürüyüş yapıyorum hergün.
yapamazsamda evde temzilik yapıyorum.
vücudum yorulunca erkenden uykum geliyor.
sende dene bakalım.
- 16 Temmuz 2008
- 1.416
- 25
- 683
- 39
ben bu duyguyu iyi bilenlerdenim çünkü ciddi uyku problemi yaşıyorum. Doktor iyice uykun gelmeden yatağa girmeyeceksin diyor. ve bu haldeyken uyumaya çalışmayın diyor. Kitap okuyup, tv izliyorum, ancak gözlerim kapanmaya yakın gidiyorum yatağa. Vücudun yorulması, rahatsız uykuya sebep oluyormuş.
cnm bende aynı durumdayım hemde kaç aydır.doktora hiç gitmedim ama artık giicem olmuyor böyle.iyice kronik olmaya başladı .hep hadi geçer dedim erteledim ama önceki gün sabah 7 de uykum tuttu zar zor dünde 5 te.bugün 1:30 da uyandım kafam kazan gibi.bide ben çok sinirliyim uzun zamandır evde çok sıkılıyorum.yengeç burcuyum ve herşeyi çok takıyorum.depresyon olabilir kanımca.ama doktora gitmeliyim olmuyor.sende ihmal etme canım sevgiler :çok üzgünüm:
Al benden de o kadar hele bu aralar uykusuzluk sorunum iyice azıttı 5 ten önce uyuyamıyorum üstelik ne kadar az uyumuş olursam olayım bir sonraki gece gene uykum kaçıyor gözlerimin altı torba oldu...
Herhalde bu sıcaklardan havalardan böyle olduk, kışın uykularımı düzene sokmuştum en azından düzenli bir şekilde aynı saatte yatmaya alışınca vücut sağlığı yerine geliyor. Ama ipin ucu bir defalık kaçarsa gene uykusuz geceler başlıyor.
Ben de ne yapacağım bilmiyorum..
sositososito
Herhalde bu sıcaklardan havalardan böyle olduk, kışın uykularımı düzene sokmuştum en azından düzenli bir şekilde aynı saatte yatmaya alışınca vücut sağlığı yerine geliyor. Ama ipin ucu bir defalık kaçarsa gene uykusuz geceler başlıyor.
Ben de ne yapacağım bilmiyorum..
sositososito
canım uykusuzluğun bir çok nedenleri vardır biz farketmesekta.aşırı stres,havalardan olabilir,düşünce yoğunluğu vs...bunların hiç biri sende yoksa uyuma zamanına dikkat etmelisin sabah 6 da uyumamaya çalış normal uyku saatinde uyumaya başlarsan sabahta normal saatte kalkarsın bir gün uykusuz kalcaksın belki ama sonra alışırsın umarım.buna bir çare bulamazsan kronikleşebilir bende öyle olmuştu
