Geçenlerde benim eşim gece vardiyasında çalıştı 10 gün..Aynı sorun üç dört gün bendede oldu.Kızım erken uyuyor,erken kalkıyor.Bu sefer uykumu alamadığım için sersem oluyordum.İnsanın psikolojisinide etkiliyor bu sorun.:1shok:
Kafainli içecek tüketmemeye çalıştım.Yatağa girip gözlerimi kapalı tuttum.Sonraki günlerde uyumaya başladım erkenden.Neyseki normale döndü mesailerimizde kurtuldum.
Erken kalkarsan,normalde saat kaçta uyuyorsan o saatte yatağına yatarsan belki düzelir.Birde kafandan uyuyamayacağım düşüncesinide uzak tutmaya çalış.a.s.