Herkese merhaba
Benim sorunum uykuyla alakalı. Hani şu " gece kuşu" diye tabir ettigimiz insanlar var ya iste ben de onlardan biriyim. Kendimi bildim bileli gece uyuyamam. Hatta -annem anlatır- bebekligimde de gece uyumazmışım. Sabaha kadar biraz babam biraz annem biraz abim bakarmış bana.
Bu durum benim gunluk hayatimi cok etkiliyor. Hic bi işimi yapamiyorum. Gunduzleri her zaman uykulu, yorgun, halsiz oluyorum ama gece olunca bi enerji geliyor ki. Eger gunduz onemli bi işim veya sınavim varsa gece boyunca uyumam cünkü uyursam uyanabilmem mümkün değil. 10 tane alarm kuruyorum, arkadaslara soyluyorum sabah beni uyandirin diye. Alarmlar caliyor arkadaslar ariyor ama ben hic bi sekilde duymuyorum hatta bu yuzden giremedigim sinavlar bile oldu.
Artik duzeltmek istiyorum bu durumu. Ama nasil yapabilirim? Erken uyuyamiyorum. En erken uyudugum saat gece 3. Yani uykum geldi uyuyayim gibi bisey yok bende. Uykusuzluktan başım dönene kadar, gozlerim kendiliginden kapanincaya kadar uyuyamiyorum. Hatta bazen gozlerimi acamayacak kadar uykum olsa bile bi turlu dalamiyorum. Erken uyanmis olsam bile, gün icinde cok yorulmus olsam bile uyuyamiyorum. Geceleri tek basima oturuyorum.
Bu uykumu duzene sokabilmek icin bildiginiz bi yontem, onerebileceginiz bisey var mi?
Cay kahve icerim ama bi kac hafta hic icmedigim de oldu. Denedim kendimi ama olmadi. Yine ayni yani...Çay kahve etken . .
Stres büyük etken . .
Çok rahatsızsan destek alabilirsiniz. .
Evliyseniz çocuk yapın ,bakın nasıl uyuyosunuz ,her fırsatta her yerde her şekilde uyuyabiliyorum :) çocugunuz oldgu halde boleyse bitane daha yapın :)Herkese merhaba
Benim sorunum uykuyla alakalı. Hani şu " gece kuşu" diye tabir ettigimiz insanlar var ya iste ben de onlardan biriyim. Kendimi bildim bileli gece uyuyamam. Hatta -annem anlatır- bebekligimde de gece uyumazmışım. Sabaha kadar biraz babam biraz annem biraz abim bakarmış bana.
Bu durum benim gunluk hayatimi cok etkiliyor. Hic bi işimi yapamiyorum. Gunduzleri her zaman uykulu, yorgun, halsiz oluyorum ama gece olunca bi enerji geliyor ki. Eger gunduz onemli bi işim veya sınavim varsa gece boyunca uyumam cünkü uyursam uyanabilmem mümkün değil. 10 tane alarm kuruyorum, arkadaslara soyluyorum sabah beni uyandirin diye. Alarmlar caliyor arkadaslar ariyor ama ben hic bi sekilde duymuyorum hatta bu yuzden giremedigim sinavlar bile oldu.
Artik duzeltmek istiyorum bu durumu. Ama nasil yapabilirim? Erken uyuyamiyorum. En erken uyudugum saat gece 3. Yani uykum geldi uyuyayim gibi bisey yok bende. Uykusuzluktan başım dönene kadar, gozlerim kendiliginden kapanincaya kadar uyuyamiyorum. Hatta bazen gozlerimi acamayacak kadar uykum olsa bile bi turlu dalamiyorum. Erken uyanmis olsam bile, gün icinde cok yorulmus olsam bile uyuyamiyorum. Geceleri tek basima oturuyorum.
Bu uykumu duzene sokabilmek icin bildiginiz bi yontem, onerebileceginiz bisey var mi?
Cocugum yok, olmuyor. Tedaviye basliycam insallah.Evliyseniz çocuk yapın ,bakın nasıl uyuyosunuz ,her fırsatta her yerde her şekilde uyuyabiliyorum :) çocugunuz oldgu halde boleyse bitane daha yapın :)
Aynen çocuğu bi yapuyosun hamile kaldığın günden tut bebeğim şuan 6 aylık 1 seneyi geçti anlıyacağın ayakta uyuyorumEvliyseniz çocuk yapın ,bakın nasıl uyuyosunuz ,her fırsatta her yerde her şekilde uyuyabiliyorum :) çocugunuz oldgu halde boleyse bitane daha yapın :)
Rabbim gönlünüze gore versin tez zamanda nasip etsinCocugum yok, olmuyor. Tedaviye basliycam insallah.
Şu an bende oyle düsünüyorum. Eve gider gitmez yatip uyuycam diyorum ama olmaz yani biliyorum kendimi. Gece olunca uyku felan kalmayacak.Gece 3 de yatıp sabah kaçta kalkıyosun peki?Benide bıraksalar 7 24 uyurum şu yorumu yaparken bile gözüm kapanıyo
Haha aynı ben :)Aynen çocuğu bi yapuyosun hamile kaldığın günden tut bebeğim şuan 6 aylık 1 seneyi geçti anlıyacağın ayakta uyuyorum
Hayırlı zmanda hayırlısıyla olur inşl.Rabbim gönlüne göre versin cnmCocugum yok, olmuyor. Tedaviye basliycam insallah.
Evet. Bir dersimde hoca anlatmisti. Akşamcı olma eğilimi diye bi konudan bahsetmisti. Tam beni anlatmisti. İşte o benim diye kendimi tutamayip bagirmistim.Ben de böyleyim.
Böyle insan sayısı o kadar çok ki.
Bir ülkede sadece bu tarz insanlar için iş imkanları bile var.
Bilimsel bir gerçekliktir bu,normal insanlar tarafından kusur gibi görülür ama değil.
Mecbur kalınca değişiyor düzenim benim,iş gibi.
Başka türlü rahatlık olunca değişmeyecek o.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?