Uykudan uyanamamak

Uykuya daliyorum, sonra sanki bi ağırlık çöküyor uyanmak istiyorum uyanamıyorum sonra dua ne okuyunca sıçrayarak kalkıyorum, uyanamayacağım diye uyumaya korkuyorum ya böyle bi durum yasayan var mı yada oldu mu neden böyle bişey olur acaba uyku düzenim iyice bozuldu.

Banada benzer bir durum oluyo ara sıra ben uykuda olduğumu biliyorum kalkmak istiyorum ama kalkamıyorum son geliştirdiğim yöntem sakinleşip bekliyorum sonra geçiyor.
Bence yorgunlukla alakalı bir durum çokta gözünüzde büyütüp kendinizi korkutmayın