- 8 Aralık 2011
- 44.464
- 156.665
Ünlü isimler sürekli göz önünde oldukları için beslenmelerine ve vücutlarına daha fazla dikkat ediyorlar. Harika vücutlarıyla dikkat çeken 9 ünlünün beslenme sırlarını araştırdık.
Beyonce
Detoks diyeti
Ne içerir?
Birçok kuralı vardır ama asıl amaç zehirli toksinleri vücuttan atmaktır.
Ne yenir, ne yenmez?
Diyet boyunca sadece günde 6-10 bardak limon, ağaç şurubu, acı biber, tuz, bitkisel çay ve su karışımı içilerek yapılır.
Tehlikeleri ve olası yan etkileri: 1 hafta -10 gün içinde yemek yenmeyeceği için hızlı kilo kaybı hasta yapabilir.
Demi Moore
Raw food diyeti
Ne içerir?
Pişirmenin sindirime yardımcı enzimleri yok ettiğine inanılıyor, Yüzde 75 oranında pişmemiş yemek yeniyor.
Ne yenir?
Meyve, sebze, tohum, baklagiller, kurutulmuş meyveler, fındık, deniz yosunu ve maden suyu.
Tehlikeleri ve olası yan etkileri: Bu diyetin dengeli bir diyet olarak uygulanması çok zordur. Yan etkileri besin yetersizliği, zamanla genel yorgunluk, osteoporoz sayılabilir.
Aniston
Atkins diyeti
Ne içerir?
Düşük-karbonhidrat rejimidir. Un, şeker ve patates gibi karbonhidratları yasaklar ama protein ve yağları serbest bırakır sağlar.
Ne yenmez?
Bazı meyve ve sebzeler de kısıtlanır.
Kim Kardashian
Yemek değiştirme diyeti
Ne içerir?
Normal yemekler yerine marketlerde satılan diyet barlar, shake'ler, cookie'ler yenir. Kalori hesaplayıp saymak yerine bu şekilde kalorisi net ürünler ile diyet yapmanın daha kolay ve kontrol altında tutulabileceği üzerine tasarlanmıştır.
Tehlikeleri ve olası yan etkileri: Gıda, besin eksikliği, bağırsak bozukluğu veya kabızlık, mantıksız veya tehlikeli tutum. Bağırsak problemi yaşayanlara önerilmemektedir.
Madonna
Makrobiyolojik diyet
Ne içerir?
Bu diyetin anahtarı yüksek lif, düşük yağ ve sınırlandırılmış hayvansal gıdalardır. Tam tahıllı ürünler tercih edilir hatta bu yemekler beslenmenin yüzde 60'ını oluşturmalıdır.
Ne yenir, ne yenmez?
Meyve, sebze, tam tahıllı ürünler ve soya ürünleri içerir. Bazen çiğ, bazen pişmiş ama bol sebze yenmelidir. Balık ya da deniz ürünlerine haftada iki kez izin verilir.
Tehlikeleri ve olası yan etkileri: Diyet kalsiyum, demir, protein, magnezyum ve çinko bakımından düşüktür. Yan etkileri; demir eksikliği, anemi ve osteoporoz sayılabilir.
Witherspoon
Bebek maması diyeti
Ne içerir?
Amerikanın ünlü antrenörü Tracy Anderson tarafından düzenlenen bir diyettir. Bebek mamasından gün içinde 14 porsiyon (sebze ağırlıklı) yedikten sonra akşam sağlıklı yetişkin bir akşam yemeği yenir.
Ne yenebilir?
Bebek maması.
Tehlikeleri ve olası yan etkileri: Yetişkinler bebeklerden daha fazla yediği için demir, çinko ve kalsiyum eksiklikleri ortaya çıkabilir. Bebekler de süt içmek diyetin parçası değildir. Yorgunluk, demir eksikliği yapabilir.
Kaynak.mynet.
Beyonce
Detoks diyeti
Ne içerir?
Birçok kuralı vardır ama asıl amaç zehirli toksinleri vücuttan atmaktır.
Ne yenir, ne yenmez?
Diyet boyunca sadece günde 6-10 bardak limon, ağaç şurubu, acı biber, tuz, bitkisel çay ve su karışımı içilerek yapılır.
Tehlikeleri ve olası yan etkileri: 1 hafta -10 gün içinde yemek yenmeyeceği için hızlı kilo kaybı hasta yapabilir.
Demi Moore
Raw food diyeti
Ne içerir?
Pişirmenin sindirime yardımcı enzimleri yok ettiğine inanılıyor, Yüzde 75 oranında pişmemiş yemek yeniyor.
Ne yenir?
Meyve, sebze, tohum, baklagiller, kurutulmuş meyveler, fındık, deniz yosunu ve maden suyu.
Tehlikeleri ve olası yan etkileri: Bu diyetin dengeli bir diyet olarak uygulanması çok zordur. Yan etkileri besin yetersizliği, zamanla genel yorgunluk, osteoporoz sayılabilir.
Aniston
Atkins diyeti
Ne içerir?
Düşük-karbonhidrat rejimidir. Un, şeker ve patates gibi karbonhidratları yasaklar ama protein ve yağları serbest bırakır sağlar.
Ne yenmez?
Bazı meyve ve sebzeler de kısıtlanır.
Kim Kardashian
Yemek değiştirme diyeti
Ne içerir?
Normal yemekler yerine marketlerde satılan diyet barlar, shake'ler, cookie'ler yenir. Kalori hesaplayıp saymak yerine bu şekilde kalorisi net ürünler ile diyet yapmanın daha kolay ve kontrol altında tutulabileceği üzerine tasarlanmıştır.
Tehlikeleri ve olası yan etkileri: Gıda, besin eksikliği, bağırsak bozukluğu veya kabızlık, mantıksız veya tehlikeli tutum. Bağırsak problemi yaşayanlara önerilmemektedir.
Madonna
Makrobiyolojik diyet
Ne içerir?
Bu diyetin anahtarı yüksek lif, düşük yağ ve sınırlandırılmış hayvansal gıdalardır. Tam tahıllı ürünler tercih edilir hatta bu yemekler beslenmenin yüzde 60'ını oluşturmalıdır.
Ne yenir, ne yenmez?
Meyve, sebze, tam tahıllı ürünler ve soya ürünleri içerir. Bazen çiğ, bazen pişmiş ama bol sebze yenmelidir. Balık ya da deniz ürünlerine haftada iki kez izin verilir.
Tehlikeleri ve olası yan etkileri: Diyet kalsiyum, demir, protein, magnezyum ve çinko bakımından düşüktür. Yan etkileri; demir eksikliği, anemi ve osteoporoz sayılabilir.
Witherspoon
Bebek maması diyeti
Ne içerir?
Amerikanın ünlü antrenörü Tracy Anderson tarafından düzenlenen bir diyettir. Bebek mamasından gün içinde 14 porsiyon (sebze ağırlıklı) yedikten sonra akşam sağlıklı yetişkin bir akşam yemeği yenir.
Ne yenebilir?
Bebek maması.
Tehlikeleri ve olası yan etkileri: Yetişkinler bebeklerden daha fazla yediği için demir, çinko ve kalsiyum eksiklikleri ortaya çıkabilir. Bebekler de süt içmek diyetin parçası değildir. Yorgunluk, demir eksikliği yapabilir.
Kaynak.mynet.