Hadi kızlar twist shape yapalım ama hergün 50 adım da olsa yapalım daha önce yapıp sıkılaşanlar varsa yazsın lütfen bizlerede motivasyon olur bekliyorum kızlar beni yanlız bırakmayınnnn
Stepper de deniliyor canım merdiven çıkıyormussun gibi bi alet tabi biraz zor basılıyor ve güç sarfediyorsun 10dkda bile kan ter içinde kalıyorum eğer bu aletten olup benimle yapmak isteyen varsa ben bayramdan sonra başlıcammm