Tuvalete girmeye niyetlendiğimde çok sıkışıyorum ?

Arkadaşlar tuvalete günde yeterli sayıda girdiğim hâlde her tuvalete girmeye niyetlendiğimde çok sıkışıyorum tutamayacak , altıma kaçıracak dereceye geliyorum. Evin içinde dolaşıyorum ve dolaşırken sıkışma durumum azalıyor ama yerimde durduğum da tekrardan aynı derecede sıkışıyorum. Ve bu durumdan çok yoruldum sıkıldım sizce ne yapabilirim biliyorum muhtemelen bu durum psikolojik ama elimden bir şey gelmiyor maalesef..