- 7 Mayıs 2007
- 269
- 107
- 123
Tuba Büyüküstün Diyet Listesi
Güzelliği ve yaptığı her hareketiyle, giyimiyle, tarzıyla dikkatleri üzerine çekmeyi başaran ve uzun yıllardır çevirdiği dizilerde gördüğümüz kadarıyla o muhteşem fiziğini ve formunu sürekli koruyan, Türkiyenin en güzel kadını olarak gördüğüm tuba büyüküstün ün formunun ve güzelliğinin sırrı olan ve tüm bu övgüleri ve beğenilleri, formunu borçlu olduğu diyet ugulamasını açıklıyoruz. Buyrun…
Tuba Büyüküstün’ün formda kalmak için uyguladığı bu diyette her gün mutlaka bir miktar saf zeytinyağı tüketmeniz gerekiyor. Ayrıca konserve yiyeceklerden ve abur cuburdan uzak durmanız da şart!
Birinci Gün
Sabah 1 adet yumurta, 1 fincan kahve, çay ya da su, 1 buçuk çorba kaşığı ufalanmış ceviz, 3 tatlı kaşığı az yağlı veya yağsız margarin, 1 fincan az yağlı veya yağsız süt, 2 buçuk dilim tost light ekmeği.
Öğle 2 dilim ekmek, 1 orta boy kasede karışık yeşil salata, 1 adet meyve, 4 dilim haşlanmış tavuk göğsü, 30 gram fırında dilimlenmiş patates
Akşam Fırında tavuk, 1 porsiyon haşlanmış brokoli, fırında patates, 1 ufak kasede yeşil salata, 1 adet meyve
İkinci Gün
Sabah 3 adet diyet galeta, 2 adet neyve, yarım bardak az yağlı veya yağsız süt, 1 fincan kahve, çay ya da su, yarım kase yağsız yoğurt
Öğle 1 Parça yağsız tavuk ızgara, yanında mantar ve garnitür, 1 ufak kasede karışık yeşil salata, 1 adet meyve, 4 adet şekersiz bisküvi, 1 adet az yağlı süt.
Akşam Meksika usulü tavuk, 1 ufak kase ölçüsünde salata, 1 adet meyve.
Üçüncü Gün
Sabah 3 adet diyet galeta, 2 adet neyve, yarım bardak az yağlı veya yağsız süt, 1 fincan kahve, çay ya da su, yarım kase yağsız yoğurt
Güzelliği ve yaptığı her hareketiyle, giyimiyle, tarzıyla dikkatleri üzerine çekmeyi başaran ve uzun yıllardır çevirdiği dizilerde gördüğümüz kadarıyla o muhteşem fiziğini ve formunu sürekli koruyan, Türkiyenin en güzel kadını olarak gördüğüm tuba büyüküstün ün formunun ve güzelliğinin sırrı olan ve tüm bu övgüleri ve beğenilleri, formunu borçlu olduğu diyet ugulamasını açıklıyoruz. Buyrun…
Tuba Büyüküstün’ün formda kalmak için uyguladığı bu diyette her gün mutlaka bir miktar saf zeytinyağı tüketmeniz gerekiyor. Ayrıca konserve yiyeceklerden ve abur cuburdan uzak durmanız da şart!
Birinci Gün
Sabah 1 adet yumurta, 1 fincan kahve, çay ya da su, 1 buçuk çorba kaşığı ufalanmış ceviz, 3 tatlı kaşığı az yağlı veya yağsız margarin, 1 fincan az yağlı veya yağsız süt, 2 buçuk dilim tost light ekmeği.
Öğle 2 dilim ekmek, 1 orta boy kasede karışık yeşil salata, 1 adet meyve, 4 dilim haşlanmış tavuk göğsü, 30 gram fırında dilimlenmiş patates
Akşam Fırında tavuk, 1 porsiyon haşlanmış brokoli, fırında patates, 1 ufak kasede yeşil salata, 1 adet meyve
İkinci Gün
Sabah 3 adet diyet galeta, 2 adet neyve, yarım bardak az yağlı veya yağsız süt, 1 fincan kahve, çay ya da su, yarım kase yağsız yoğurt
Öğle 1 Parça yağsız tavuk ızgara, yanında mantar ve garnitür, 1 ufak kasede karışık yeşil salata, 1 adet meyve, 4 adet şekersiz bisküvi, 1 adet az yağlı süt.
Akşam Meksika usulü tavuk, 1 ufak kase ölçüsünde salata, 1 adet meyve.
Üçüncü Gün
Sabah 3 adet diyet galeta, 2 adet neyve, yarım bardak az yağlı veya yağsız süt, 1 fincan kahve, çay ya da su, yarım kase yağsız yoğurt
Son düzenleme:
