Yumurta
normalde de her gün yumurta yerdim ama transfer sonrası bir tavuk bir de bıldırcın yumurtası tüketmeye başladım. Minimum 3 litfre su içiyorum. Tatlı olarak sadece tahin pekmez yiyorum canım çekerse. Kuru kayısı her gün mutlaka yiyorum. Bir bardak kefir mutlaka her gün içiyorum. Bir tane de activia yoğurt veya shot tüketiyorum. Yoğurt yine her gün mutlaka tüketiyorum. Her gün mutlaka sebze yemeği ve protein tüketiyorum. Bunlar dışında geri kalan şeyler günlük değişiyor