Tıkınırcasına yeme bozukluğu

pinkpradabag

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
2 Ocak 2024
24
18
25
Kızlar benim bir problemim var ama lütfen beni yargılamayın. Benim boyum 160cm kilom 52 aslinda fazla kilom yok fakat bacaklarim kalin ve alt karnim var. Haftada minimum 2 gun spor yapan biriyim pilates ya da agirlik kaldiriyorum, bazen yoga yapiyorum ve aktif olarak hareketli calistigim bir isim var hemsireyim. Ben saglikli beslenmek, daha fit olmak istiyorum spor yaptigim belli olsun istiyorum. O kadar cok yiyorum ki size anlatamam normal yemek yesem yine iyi, tikinircasina yiyorum. Genelde evde tek basimayken yapiyorum bunu yanimda birileri varken degil, bazen biriyle aksam yemegine cikiyorum eve geliyorum evde sanki yemege cikmamisim gibi abur cubur yemeye basliyorum. Stresli ve duygusal olarak kotu hissettigim zamanlar daha cok oldugunu fark ettim yaklasik bir senedir iliskim bittiginden beri boyleyim ve sadece bedenime degil bu sagliksiz beslenmem cildime de zarar vermeye basladi. Yuzumde ve sirtimda sivilceler cikartiyorum ve ben ergenligimde bile sivilce cikartmayan bir kizdim. Bu bir yeme bozukluguymus arastirdim, binge eating disorder olarak geciyormus. Bununla ilgili bir kitap aldim su an okumaktayim fakat bu durumu yasayan var mi? Lutfen benimle dalga gecmeden cozum onerileri soyleyin ne yapip bu aliskanligimi yenebilirim?
 
Ben de aşırı duygu durumlarında (heyecan, üzüntü, kaygi, mutluluk) ya da yogun bir is gününün sonunda dediğiniz gibi yiyordum. Yemek oncesinde veya hemen ardindan tatli tuzlu farketmeksizin o an elime ne gelirse sira ile tika basa yemişliğim var. Bazen bu durum stresin durumuna göre her gün sürerdi. Anormal olduğunu bilsem de yiyerek rahatlıyorum. Psikoloğa gitmedim hiç ama diyetisyen ile sürece başlamıştım. Diyet ile ataklarim geçmişti. Stres kaynaklı çoğu şey. Çare yiyeceklerde değil maalesef. Anlamak epey zaman aldı.
 
Kızlar benim bir problemim var ama lütfen beni yargılamayın. Benim boyum 160cm kilom 52 aslinda fazla kilom yok fakat bacaklarim kalin ve alt karnim var. Haftada minimum 2 gun spor yapan biriyim pilates ya da agirlik kaldiriyorum, bazen yoga yapiyorum ve aktif olarak hareketli calistigim bir isim var hemsireyim. Ben saglikli beslenmek, daha fit olmak istiyorum spor yaptigim belli olsun istiyorum. O kadar cok yiyorum ki size anlatamam normal yemek yesem yine iyi, tikinircasina yiyorum. Genelde evde tek basimayken yapiyorum bunu yanimda birileri varken degil, bazen biriyle aksam yemegine cikiyorum eve geliyorum evde sanki yemege cikmamisim gibi abur cubur yemeye basliyorum. Stresli ve duygusal olarak kotu hissettigim zamanlar daha cok oldugunu fark ettim yaklasik bir senedir iliskim bittiginden beri boyleyim ve sadece bedenime degil bu sagliksiz beslenmem cildime de zarar vermeye basladi. Yuzumde ve sirtimda sivilceler cikartiyorum ve ben ergenligimde bile sivilce cikartmayan bir kizdim. Bu bir yeme bozukluguymus arastirdim, binge eating disorder olarak geciyormus. Bununla ilgili bir kitap aldim su an okumaktayim fakat bu durumu yasayan var mi? Lutfen benimle dalga gecmeden cozum onerileri soyleyin ne yapip bu aliskanligimi yenebilirim?
Yeme bozukluğunun altında üzüldüğün veya yaşadığın olumsuz kötü anılar varsa travman varsa psikolojiktir. Çünkü yeme bozukluğu mutsuzlukla alakalı bir durum. Bende dolabın kapısını aç kapa yapıyorum halbu ki aç değilim tamamen duygusal bir açlık. Üzüntü stres yemekle rahatlıyorum beynim öyle yemek ye üzülme ! Diye bi aralar çalışıyordu yemek yiyince herşeyi unutuyordum … sana tavsiye

1. Travma varsa psikolog terapi.
2. Diyetisyenle yeme programı.

Spor yapman çok iyi boyun ve kilon aşırı değil iyi sporu bırakma psikolojik terapi al ve ek olarak diyetisyene başvur bunu psikolog da sana önerecektir. Geçmiş olsun 💐
 
Yeme bozukluğunun altında üzüldüğün veya yaşadığın olumsuz kötü anılar varsa travman varsa psikolojiktir. Çünkü yeme bozukluğu mutsuzlukla alakalı bir durum. Bende dolabın kapısını aç kapa yapıyorum halbu ki aç değilim tamamen duygusal bir açlık. Üzüntü stres yemekle rahatlıyorum beynim öyle yemek ye üzülme ! Diye bi aralar çalışıyordu yemek yiyince herşeyi unutuyordum … sana tavsiye

1. Travma varsa psikolog terapi.
2. Diyetisyenle yeme programı.

Spor yapman çok iyi boyun ve kilon aşırı değil iyi sporu bırakma psikolojik terapi al ve ek olarak diyetisyene başvur bunu psikolog da sana önerecektir. Geçmiş olsun 💐
Tesekkur ederim yanıt için yeme bozukluğu ile ilgili kitap okuyorum yardımı oluyor
 
Aynısını bende yaşadım seni çok iyi anlıyorum instagramda dyt nazlı yüksel var onu takip et sana çok iyi gelecek emin ol ayrıca psikolog ve psikiyatriden yardım muhakkak al ben 3 sene oldu atlattım inşallah sende kurtulursun
 
Belki de bu durumda Mora Terapi’yi denemelisiniz. Mora Terapi dayanamadığınız yiyeceklerin vücudunuzda yarattığı frekansları sıfırlayan bir yöntem. Bu sayede sizde yeme isteiği uyandıran yiyecekleri artık canınız çekmiyor. Tabi yine bu yiyecekleri yine yiyebiliyorsunuz ama şu andaki durumda olduğu gibi bu besinlere karşı yoksunluk çekmiyorsunuz.

Google’da Mora Terapi araması yaparak size uygun bir merkez bularak uzmanların görüşünü almanız en doğrusu olacaktır. Bunu bir tavsiye olarak değil de dostane bir öneri olarak görebilirsiniz.
 
X