- Konu Sahibi BenPembePeri
- #21
canım o zaman ben 23 yaşındaydım.şimdi 31 yaşındayım.a.s
insan genç olunca kilo vermek kolay oluyor.
ben ozaman çok bilinçsiz kilo vermiştim.fazla birşey yemiyordum.
aburcubur,hamurişi hiç yemedim.
yağsız makarna haşlaması domates soslu ve salatalık benim baş yiyeceğimdi.
yürüyüşte yapıyordum.
beni gören şaşırıyordu.ben çok hızlı kilo alıp,hızlı veriyorum galiba.
bende yine almayı düşünüyorum sauna eşofman.
inşallah işe yarar ,herkes kurtulur kilolarından.:Saruboceq:
ben şimdi 23 yaşındaym:1rolleyes: yaş ilerlemeden kilo vereyim diorum ben de.artık bilinçli diyetler yapıyorum.diyete başlıcam bakalım önümüzdeki günlerde.sauna şort ve stepper da yardımcı olcak bana.ben de ekmeyi azaltıcam kepekli ekmek yicem,hamur işi yemicem.pilav makarna yemicem.daha çok sebze meyve ve beyaz et tüketcem.
dediğin gibi herkes kurtulur umarım kliolarından.tabi bunun için istek ve azim gerekiyor:lepi: