kızlar dün hamiş olduğumu konu açmıştım sizlere, ben çok korkuyorum ona birşey olacak diye daha tutunmaya çalışıyo bebişim, benim merak ettiğim ilişkiye girersek şu dönemde ona birşey olumu tahminime göre daha 3 haftalık, erken olduğu için dr. haftaya gitmeyi düşünüyorum. bana yardım edin lütfen:bbo:
canım benım öncelıkle sakin ol bakalım
biçok insan hamile olmadan okadar cok sey yapıyokı ilişkişde dahil
ilişki hamılelıkte bı sorun yaratmıyo
tabı bunu dr un kontrol edip sana söylicek
çünkü bazı hamılelıkler riskli olabiliyo
mesela kanaman varsa ilişki yasaklıyolar
direk sırtüstü yatış
bende hiç bir risk yoktu ama benım dr um sık ilişki yok demişti
haftada 1 demıstı
sizde tedbir olsun dıye öyle yapabılırsiniz,
neler yapman gerekıyo
hamılelıkten önce folık asıde baslamıs olman gerekıyodu
baslamadıysan hemen basla cok önemlı
ilk 3 ay kullanılıyo
günde 3 ana öğün 3 ara ögün yemelısın
sık sık azar azar yemelısın
suan bol protein agırlıklı beslenmelısin
bebegın gelısımı ıcın
süt peynir yumurta
balık et bunları haftada 2 kez tuketmelısın
bol yesıllık mevsım meyvelerı
çiğ veya pişmiş sebze meyve
günde 3 tane cevız ye beyın gelısımı ıcın yerimseniben
yapmaman gerekenler ıse;
ağır kaldırma ani hareketlerden kaçın
fazla agır ısler yapma kendını yorma
çiğ etlerden uzak dur
salam sosıs sucukl vs bunlarıda yeme
kola kahve cay munkun oldugunca tuketmemeye calıs
aklıma gelenler bunlar gelırse yıne yazarım canım
ha bırde mutlaka gunde 1 saat yürü