arkadaşlar aklıma geldi tahinin kalorisine bakıyım dedim ne göreyim şaştım kaldım.800 gr lık tahinin kalorisi 4800 . Yani bu nedemek bir şişeyi yemek iki kiloyu cepte tutmak demek. Tabiki günde bir şişe yiyelim demiyorum ama 100gr ı 600 kalori ise bu bile günlüj yeter. Hatta tahin tek başına yenmez pekmez eklesek pekmezinde 100 gr ı 300 civarı. Günde 900 kalori eder. Buda kesin günde 1 kilo demek cünkü yanında yemekte yiceksiniz gün içinde vs. Ben bugün başladım yemeğe bir hafta sonra size bildiririm mucizeyi