Herkese merhaba bir aydır falan artık sağlıklı besleneyim şunu bunu yemeyeyim diyorum. sabah kalkıyorum kahvaltımı sağlıklı Bi şekilde yapıyorum geç yaptığım için ancak ikindi vakti tekrar acıkıyorum sonra abur cubur kuruyemiş falan derken midem çöplük gibi oluyor kilo problemim yoktu ama birkaç kg da aldım bu dengesiz beslenme yüzünden üzerimde Bi üşengeçlik sporunda bıraktım Bi türlü kendimi toplayamıyorum motivasyona ihtiyacım var kendimi nasıl motive edebilirim