Sürekli psikolojik konular beni bunalttı ne yapabilirim

Arkadaşlar uykusuzluk haftalık psikoterapi felan derken çok bunaldım evdeyim doğum iznindeyim sürekli kendimdeki sorunlara iç sesime odaklandım ve çok bunaldım artık . Yok tedavi yok kaygı yok panik yok onu çöz bunu çöz doğum yap şu şöyle yaptı bu böyle dedi deprem ülke olayları hep olumsuz şeyler beynim error veriyor . Boyama kitabı aldım yapamıyorum kitap okuyamıyorum film izleyemiyorum napacağımı bilmiyorum