Sürekli kafamda kötü senaryolar dönüyor. Acaba kalp krizi mi geçircem, kalbim mi duracak, apandistim mi patlayacak, pankreatit mi oldum gibi gibi.. Panik atak ve anksiyete hastasıyım. Siz yazmadan ben yazayım ilaç kullanıyorum burada amacım bana tanı ya da tedavi koymanız değil eğer benim gibi olanlar varsa bir nebze de olsa dertleşmek
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sürekli kötü şeyler düşünmek
- Konu Sahibi betusssjd
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ekim 2022
- 961
- 536
geçmiş olsun canım bir şey sormak istiyorum kullandığın ilaçların faydası oluyor mu? bir ara ben de böyle bir dönem geçirdim ama ilaçlar beni daha olumsuz yaptı. normalde 6 ay düzenli kullandıktan sonra etki gösteriyormuş ne kadar doğru bilemiyorum ama ben içtiğim 3.5 ay boyunca bile her günü bir sene gibi yaşadım sanki o dönem benim beş yılımı götürdü ömrümden. çıkmaza giriyorum gibi hissettiğimden ilaçları kestim ama hayatımı da düzene soktum. uyku düzeni beslenme düzeni her sabah gün aydınlanınca temiz havada kimse yokken koşuya çıktım vs bunlar beni kısa zamanda toparladı. hayatımda çok şey değiştiğini hissettim şimdi geçmişime baktığımda o dönem çok karanlık geliyor çoğu şeyi hatırlamakta bile zorlanıyorum… bir de kendimi dinleme konusunda da aman ne olacak sanki en fazla ölürüm diye düşünüyorum artık ölüm beni korkutmuyor, zira dünyada bu kadar kötülük varken ölmekten neden korkayım diye düşünüyorum. sadece dünyada var olduğum vakitte kendimi mutlu etmek için ne yapabilirim diye soruyorum kendime. yani demek istediğim kendimi nasıl mutsuz değil mutlu edecek şeyler yapmaya odaklanırsan en azından daha çok çözüm yolları bulursun. acaba kalp krizi mi geçiriyorum diye düşünürsen gerçekte geçirmediğin için çözümü de bulamazsın kafanda hep bir kaos döner durur. bu düşünce çukurundan çıkabilmen için gününü düzenlemen gerekir, ukalalık gibi algılama lütfen, sadece o çukurdan kendini kurtarabilmiş birinden tavsiye olarak gör dediklerimi. biliyorum söylemesi kolay aksiyon alması zor geliyor ama bir kere o gayreti kendinde buldun mu devamı geliyor. çok isterim bu ruh halinden çıkmayı başarmanı çünkü seninle en iyi empatiyi aynı şeyleri yaşayan kurabilir ben seni hissediyorum
- 13 Ekim 2016
- 3.367
- 6.039
Evet ilacın faydası oluyordu fakat son iki senedir faydası olmuyor. Çünkü her şey beyinde bitiyor. Evlendim gurbete gelin geldim genelde evde olduğum için kafam hep kendimle meşgul. Gerçekten bana bi motivasyon oldunuz çok teşekkür ederimgeçmiş olsun canım bir şey sormak istiyorum kullandığın ilaçların faydası oluyor mu? bir ara ben de böyle bir dönem geçirdim ama ilaçlar beni daha olumsuz yaptı. normalde 6 ay düzenli kullandıktan sonra etki gösteriyormuş ne kadar doğru bilemiyorum ama ben içtiğim 3.5 ay boyunca bile her günü bir sene gibi yaşadım sanki o dönem benim beş yılımı götürdü ömrümden. çıkmaza giriyorum gibi hissettiğimden ilaçları kestim ama hayatımı da düzene soktum. uyku düzeni beslenme düzeni her sabah gün aydınlanınca temiz havada kimse yokken koşuya çıktım vs bunlar beni kısa zamanda toparladı. hayatımda çok şey değiştiğini hissettim şimdi geçmişime baktığımda o dönem çok karanlık geliyor çoğu şeyi hatırlamakta bile zorlanıyorum… bir de kendimi dinleme konusunda da aman ne olacak sanki en fazla ölürüm diye düşünüyorum artık ölüm beni korkutmuyor, zira dünyada bu kadar kötülük varken ölmekten neden korkayım diye düşünüyorum. sadece dünyada var olduğum vakitte kendimi mutlu etmek için ne yapabilirim diye soruyorum kendime. yani demek istediğim kendimi nasıl mutsuz değil mutlu edecek şeyler yapmaya odaklanırsan en azından daha çok çözüm yolları bulursun. acaba kalp krizi mi geçiriyorum diye düşünürsen gerçekte geçirmediğin için çözümü de bulamazsın kafanda hep bir kaos döner durur. bu düşünce çukurundan çıkabilmen için gününü düzenlemen gerekir, ukalalık gibi algılama lütfen, sadece o çukurdan kendini kurtarabilmiş birinden tavsiye olarak gör dediklerimi. biliyorum söylemesi kolay aksiyon alması zor geliyor ama bir kere o gayreti kendinde buldun mu devamı geliyor. çok isterim bu ruh halinden çıkmayı başarmanı çünkü seninle en iyi empatiyi aynı şeyleri yaşayan kurabilir ben seni hissediyorum
İnşallah bende bu hastalıktan kurtulabilirimEvet sağlıkla ilgili