- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bölgesel İncelme şu gıdık sorunu
- Konu Sahibi duffy87
- Başlangıç Tarihi
Bölgesel İncelme; Yöntemler ve Ürünler
- 9 Ocak 2008
- 119
- 0
- 39
¨Yüzünüze günlük kreminizi sürerken, boynunuzdan ba$layarak 20 defa çenenize dogru sürün.Daha sonra bu i$lemi 10 ar defa saga ve sola uygulayin.Böylece gidiginizdaki yaglar dagilacaklar.Bizzat denedim.Sürekli o bölgeye masaj yapin ama cildiniz kuruyken tavsiye etmiyorum, tahri$ edebilirsiniz.Bir sûre devam edin, mutlaka faydasini görürsünüz.
- 8 Haziran 2007
- 179
- 0
ben yıllar önce yanlış hatırlamıyorsam haberlerde böyle bir konuyla ilgili haber izlemiştim.
o haberde bazı egzersizler öneriyorlardı bu konuyla ilgili.
o gün bugün aklıma geldikçe yapıyorum bu egzersizleri ilerde böyle bir sorunla karşılaşmamak için.
biri seykan arkadaşımızın dediği gibi kremle masaj olayı diğeri ise boynumuzu hafifçe içeri çekerek daha sonra tekrar normal durumuna getirmek. umarım düzgün anlatabilmişimdir. bunu gün içerisinde aklıma geldikçe yapıyorum 5 defa.
şimdiye kadar bir zararını görmedim, öyle büyük derecede yararınıda görmedim ilerde inş.
o haberde bazı egzersizler öneriyorlardı bu konuyla ilgili.
o gün bugün aklıma geldikçe yapıyorum bu egzersizleri ilerde böyle bir sorunla karşılaşmamak için.
biri seykan arkadaşımızın dediği gibi kremle masaj olayı diğeri ise boynumuzu hafifçe içeri çekerek daha sonra tekrar normal durumuna getirmek. umarım düzgün anlatabilmişimdir. bunu gün içerisinde aklıma geldikçe yapıyorum 5 defa.
şimdiye kadar bir zararını görmedim, öyle büyük derecede yararınıda görmedim ilerde inş.
- 30 Nisan 2009
- 193
- 0
benim bildiğim bi yöntem var derya baykalın programına katılan bi kadın göstermişti.
kafanızı geriye doğru atın ve alt çenenizi ileri doğru itin ve bu sırada dilinizi damağınıza yapıştırın gerildiğini hissedeceksiniz her defasında 10 sn bekleyin en az 20 kere tekrar edin şakkıdı
kafanızı geriye doğru atın ve alt çenenizi ileri doğru itin ve bu sırada dilinizi damağınıza yapıştırın gerildiğini hissedeceksiniz her defasında 10 sn bekleyin en az 20 kere tekrar edin şakkıdı
Yüz yogası gıdık da dahil olmak üzere yüz kasları için birebir ;
Ayrıntılı anlatım için tıkla canım --> http://www.kadinlarkulubu.com/makya...simlar/138471-yuz-yogasi-resimli-anlatim.html
Ayrıca bir kaç hareket :
Ayna karşısında yoga
Evde, işte kolaylıkla yapabileceğiniz yüz yogası ile cerrahi yöntemlere başvurmadan, acı çekmeden kırışıklık ve sarkmalara son verin. Yüz kusurlarınızı giderin. Yani kendi söküğünüzü kendiniz dikin!
Öncelikle elinize bir ayna alın ve bütün hareketleri ayna karşısında yapın. Yaptığınız hareket esnasında yüzünüzün başka bir yerinde çizgi oluşmamasına dikkat edin. Kaş yapayım derken göz çıkarmayın!
Kaş ortası çizgisi için
Sol elinizin orta parmağını kaşlarınızın ortasına hafifçe bastırın. Diğer elinizin orta parmağıyla aynı hizada alnınızın üst kısmına hafifçe bastırın. Sol elinizle kaş ortasından yukarı, diğer elinizle saç köküne yukarı doğru masaj yapın. ıki elinizi kullanarak hareketi birkaç defa tekrar edin.
Kaz ayakları için
Gözleri tamamen açın. Başparmağınızı gözün kenarına, kaz ayakları dediğimiz bölgenin üstüne koyun. Karşıya bakın. Hareketi sabah ve akşam yapın.
Düşük kaşlar için
Ellerinizi kaşlarınızın üstüne koyun ve kaşları kırıştırmadan yukarı doğru tutun. Elleri sıkıca kaşlara yapıştırın. Ardından kaşlarınızı çatın. Bu hareketi en az üç defa tekrar edin.
Dudak üstü çizgileri için kalemli egzersiz
Dudak üst çizgileri, burun kenarındaki çizgiler, alt yanak ve boyun çizgileri için kalemli egzersiz. Bir kurşun kalem alın ve dudağınızın arasında yuvarlayın. Kalemi öne arkaya doğru hareket ettirin, bu sırada yüzünüzde başka bir yerin kırışmamasına özen gösterin. Alt yanak kaslarının sertleştiğini göreceksiniz. Bilgisayar başında kolaylıkla yapabileceğiniz bir hareket.
Balon egzersizi
Balonu ilk hafta bir elma kadar şişirin. ıkinci hafta greyfurt kadar şişirebilirsiniz. Eğer kendinizi iyi hissediyorsanız üçüncü hafta karpuz kadar şişirebilirsiniz. Balon hareketiyle hem yüz kaslarını çalıştırmış olacak hem de hücrelere oksijen taşıyacağınız için daha genç görüneceksiniz. En az üç defa tekrar edin. Hareket bittikten sonra bir dakika konuşmayın. Dudaklarınız silikonlanmış gibi olacak.
Gıdı ve alt yanak sarkmaları için
Kalem yerine bu defa bir kaşık alın dudaklarınızın arasına. Alt dudağı, çeneyi öne doğru çıkarın ve yukarı bakın. Alt yanak kasları, çene, boyun kasları, gıdı tümünün gerildiğini göreceksiniz. Kas gerilince çalıştığınız bölgenin kısaldığını ve alt yanaktaki sarkmaların sıkılaştığını göreceksiniz. Prensip kasları kısaltmak. Mutfakta yemek yaparken kolaylıkla yapabileceğiniz bir hareket.
Ayrıntılı anlatım için tıkla canım --> http://www.kadinlarkulubu.com/makya...simlar/138471-yuz-yogasi-resimli-anlatim.html
Ayrıca bir kaç hareket :
Ayna karşısında yoga
Evde, işte kolaylıkla yapabileceğiniz yüz yogası ile cerrahi yöntemlere başvurmadan, acı çekmeden kırışıklık ve sarkmalara son verin. Yüz kusurlarınızı giderin. Yani kendi söküğünüzü kendiniz dikin!
Öncelikle elinize bir ayna alın ve bütün hareketleri ayna karşısında yapın. Yaptığınız hareket esnasında yüzünüzün başka bir yerinde çizgi oluşmamasına dikkat edin. Kaş yapayım derken göz çıkarmayın!
Kaş ortası çizgisi için
Sol elinizin orta parmağını kaşlarınızın ortasına hafifçe bastırın. Diğer elinizin orta parmağıyla aynı hizada alnınızın üst kısmına hafifçe bastırın. Sol elinizle kaş ortasından yukarı, diğer elinizle saç köküne yukarı doğru masaj yapın. ıki elinizi kullanarak hareketi birkaç defa tekrar edin.
Kaz ayakları için
Gözleri tamamen açın. Başparmağınızı gözün kenarına, kaz ayakları dediğimiz bölgenin üstüne koyun. Karşıya bakın. Hareketi sabah ve akşam yapın.
Düşük kaşlar için
Ellerinizi kaşlarınızın üstüne koyun ve kaşları kırıştırmadan yukarı doğru tutun. Elleri sıkıca kaşlara yapıştırın. Ardından kaşlarınızı çatın. Bu hareketi en az üç defa tekrar edin.
Dudak üstü çizgileri için kalemli egzersiz
Dudak üst çizgileri, burun kenarındaki çizgiler, alt yanak ve boyun çizgileri için kalemli egzersiz. Bir kurşun kalem alın ve dudağınızın arasında yuvarlayın. Kalemi öne arkaya doğru hareket ettirin, bu sırada yüzünüzde başka bir yerin kırışmamasına özen gösterin. Alt yanak kaslarının sertleştiğini göreceksiniz. Bilgisayar başında kolaylıkla yapabileceğiniz bir hareket.
Balon egzersizi
Balonu ilk hafta bir elma kadar şişirin. ıkinci hafta greyfurt kadar şişirebilirsiniz. Eğer kendinizi iyi hissediyorsanız üçüncü hafta karpuz kadar şişirebilirsiniz. Balon hareketiyle hem yüz kaslarını çalıştırmış olacak hem de hücrelere oksijen taşıyacağınız için daha genç görüneceksiniz. En az üç defa tekrar edin. Hareket bittikten sonra bir dakika konuşmayın. Dudaklarınız silikonlanmış gibi olacak.
Gıdı ve alt yanak sarkmaları için
Kalem yerine bu defa bir kaşık alın dudaklarınızın arasına. Alt dudağı, çeneyi öne doğru çıkarın ve yukarı bakın. Alt yanak kasları, çene, boyun kasları, gıdı tümünün gerildiğini göreceksiniz. Kas gerilince çalıştığınız bölgenin kısaldığını ve alt yanaktaki sarkmaların sıkılaştığını göreceksiniz. Prensip kasları kısaltmak. Mutfakta yemek yaparken kolaylıkla yapabileceğiniz bir hareket.
