Ben de bayramdan sonra deneyeceğim. Devam edecek misiniz. 22 gün çok uzun maşallah size. Başta kaç gün ile başladınız ben omad yaptım ama şu orucu hiç yapmadım.Selam ,Ben 4 Haziran 2023 den bugüne kadar su orucu yapmaktayım. Bugün 22.gün. Ben bu orucu uzun zamandır yapmaktayım. Çok faydasını gördüm. Özellikle kilo almaya çok müsait bedenim olduğu için şu orucu benim hem şifa hem de kilo vermeme etken süreç. Dilerseniz birlikte devam edebiliriz .
Daha once de yaptim demissiniz. Anlatir misinz. Kac kilo verdiniz? Ne kadar yaptiniz? Duzenli regl oluyor musunuz? Su an bmi iniz kac?Selam ,Ben 4 Haziran 2023 den bugüne kadar su orucu yapmaktayım. Bugün 22.gün. Ben bu orucu uzun zamandır yapmaktayım. Çok faydasını gördüm. Özellikle kilo almaya çok müsait bedenim olduğu için şu orucu benim hem şifa hem de kilo vermeme etken süreç. Dilerseniz birlikte devam edebiliriz .
İlk 3 gunlukle başladım sonra 10 gün yaptım sonrasında 21 gün yaptım . 3 yılda 3 defa 21 .gün yaptım şimdi hedefim daha uzun gün yapmak . Çok şükür sıkıntısız devam ediyor. Kilo vermem 24 günde 16 kilo oldu . Ama ben çok zor kilo veriyorum fakat çok kolay alırım. İşte bu yüzden de su orucu yapmadan kilo veremiyorum. Boyum 1.73 kilom şuan 123.5 hedefim 65 kilo olmak . Bunun için doktor kontrolünde devam etmekteyim . Yani yolum uzun ama asla pes etmeyeceğimDaha once de yaptim demissiniz. Anlatir misinz. Kac kilo verdiniz? Ne kadar yaptiniz? Duzenli regl oluyor musunuz? Su an bmi iniz kac?
İlk defa yapacaksanız kesinlikle 3 gün ile başlayın derimBen de bayramdan sonra deneyeceğim. Devam edecek misiniz. 22 gün çok uzun maşallah size. Başta kaç gün ile başladınız ben omad yaptım ama şu orucu hiç yapmadım.
Masallah. Doktor ne doktoru? Ic hastaliklari mi? Ben de 2-3 gunluk oruclar yapiyorum ama hic daha uzatmadim ve o 2-3 gunluk oruclarda bile dogru duzgun kilo vermiyorum. Dediginiz gibi ben de cok zor kilo verip cok kolay aliyorum. Aylarca ugrasip 15 kilo verdim. 3 ayda almisim. Cok moralsiz ve mutsuzum.İlk 3 gunlukle başladım sonra 10 gün yaptım sonrasında 21 gün yaptım . 3 yılda 3 defa 21 .gün yaptım şimdi hedefim daha uzun gün yapmak . Çok şükür sıkıntısız devam ediyor. Kilo vermem 24 günde 16 kilo oldu . Ama ben çok zor kilo veriyorum fakat çok kolay alırım. İşte bu yüzden de su orucu yapmadan kilo veremiyorum. Boyum 1.73 kilom şuan 123.5 hedefim 65 kilo olmak . Bunun için doktor kontrolünde devam etmekteyim . Yani yolum uzun ama asla pes etmeyeceğim
Ne yiyip iciyorsunuz oruc suresince? (Yiyip icmeyi deyim olarak kullandim :) ne iciyorsunuz :))İlk 3 gunlukle başladım sonra 10 gün yaptım sonrasında 21 gün yaptım . 3 yılda 3 defa 21 .gün yaptım şimdi hedefim daha uzun gün yapmak . Çok şükür sıkıntısız devam ediyor. Kilo vermem 24 günde 16 kilo oldu . Ama ben çok zor kilo veriyorum fakat çok kolay alırım. İşte bu yüzden de su orucu yapmadan kilo veremiyorum. Boyum 1.73 kilom şuan 123.5 hedefim 65 kilo olmak . Bunun için doktor kontrolünde devam etmekteyim . Yani yolum uzun ama asla pes etmeyeceğim
Ben carsambadan once baslayamam sanirim. Ama henuz yapmaya da tam karar vermis degilm.
3 günlük oruçlarda zaten kilo vermek mümkün değil. Tartıda vermiş gibi görürsenizde vücudunuzdan yağ değilde ödem gitmiş oluyor .Doktorum endMasallah. Doktor ne doktoru? Ic hastaliklari mi? Ben de 2-3 gunluk oruclar yapiyorum ama hic daha uzatmadim ve o 2-3 gunluk oruclarda bile dogru duzgun kilo vermiyorum. Dediginiz gibi ben de cok zor kilo verip cok kolay aliyorum. Aylarca ugrasip 15 kilo verdim. 3 ayda almisim. Cok moralsiz ve mutsuzum.
Doktorum Endokrinoloji uzmanı. 3 gunluk oruclarda kilo verilmez ödem atılır zaten . Kilo vermede asıl en önemli faktör karar vermek arkadaşlar. Zor mu veriliyor tamam olsun ben üstesinden gelecek kadar güçlüyüm diyerek kendimize güvenip inanmalıyız. İsterseniz birlikte yol alabiliriz yeter ki kendinize inanınMasallah. Doktor ne doktoru? Ic hastaliklari mi? Ben de 2-3 gunluk oruclar yapiyorum ama hic daha uzatmadim ve o 2-3 gunluk oruclarda bile dogru duzgun kilo vermiyorum. Dediginiz gibi ben de cok zor kilo verip cok kolay aliyorum. Aylarca ugrasip 15 kilo verdim. 3 ayda almisim. Cok moralsiz ve mutsuzum.
Elbette ki doktor kontrolünde olması çok iyi olur ama şunu da bilmek lazım kişinin en iyi doktoru kendisidir . Herkes kendine dürüsttür ve neyin ona kilo aldırıp aldirmadigini neyin iyi gelip gelmediğini en iyi kendi bilecektir. Ben doktora kan tahlili yaptırıp sonuçlarımı değerlendirdim. Hangi değerim düşük hangisi yüksek neye ihtiyacım var hepsini Bi iyice algılayıp öyle yapıyorum. Gerekli vitaminleri mi alıyorum . Ne şekilde yaptığımı detaylı olarak anlatabilirim ama bu benim yöntemim size tavsiyem asla olamaz . Çünkü herkesin bünyesi farklıdır ve herkes kendini tanır. Burda benim asıl anlatmak istediğim sizlerin kendine inanıp güvenmesi bu şekilde yola çıkması. Bunun için elimden ne gelirse yaparimSu orucu doktor kontrolünde yapılması gereken birşey değil mi? Hiçbir değer bilinmeden, vücudun buna uygunluğu kontrol edilmeden bana çok tehlikeli geliyor. Algısal olarakta olabilir. Korkuyorum sanki biraz.
Siz nasıl yapıyorsunuz? Uyguladığınız bir teknik var mı?
Bunu detaylı olarak yazmam gerekiyor ki yazicamda ama şunu lütfen iyi anlayın; bu benin için olan yöntem herkesin farklıdır. Kişinin ilk önce kendini tahlil etmesi gerekiyor sonrasında bu yola girmesi gerekiyor . Ama şu var ki herkes su orucu yapabilir .Ne yiyip iciyorsunuz oruc suresince? (Yiyip icmeyi deyim olarak kullandim :) ne iciyorsunuz :))
İsveç diyeti yapıp sonuç alan kim?İsveç diyeti ile de sonuç almışken neden
Uzun süre yapılırsa ve sonrasında çok abartılmazsa tamamı geri alınmaz diye düşünüyorum. Sadece ödemden gidenler gelir. Ben daha önce 3 gün ve 4 gün yaptım hepsi geri geldiBen carsambadan once baslayamam sanirim. Ama henuz yapmaya da tam karar vermis degilm.
Yani bilsem kino kiloyu verecegim ama bir ayda geri gelmeyecek yaparim ama cok cabuk geri geliyor kilolar
İnşallahÇok iyi 4 gün yapmışsınız 7 günde yaparsınız yeter ki kendinize inanın güvenin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?