- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
⭐️⭐️ESNEK ZAYIFLAMA ARKADAŞI ARANIYOR⭐️ ⭐️
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
İyi akşamlar canımArkadaşlar kahvaltıda davet nedeniyle diyete uymadım yani karbonhidrat yedim azda olsa akşam yemeği Ege mutfağından;portakallı kereviz,zeytinyağlı yeşil fasulye yaptım , tabi çocuklara başka menü yaptım kereviz yemiyorlar(ben bir zeytinyağlı düşkünü olarak)hepinize iyi akşamlar sağlıklı kalın
İyi bence :)
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
- 4 Mayıs 2017
- 1.148
- 1.773
- 63
- 29
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Sağol tarif için deneyim bakalım.
Kirlenmesine tahammülüm yok :))
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Sen resmen 1 öğün yiyorsun
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
Güzel
İnşallah dikkat edersin
İyi yolculuklar şimdiden ...
:))16 'daki protein barı önümde kısırlar, acmalar, şerbetli, sütlü tatlılar varken arkadaşımın evinde yedimhep bu iradeden istiyorum masallah diyorum kendime
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
yok ama yaaKızlar 1980 kalori ile kapadım bravo bana
Tek suçlu kurabiyeler
Allahtan doğal, katkı maddesiz maalesef 8 tane yedim
Yoksa çok iyiydim de 1200 le falan kapatıcaktım
Gayet doymuştum
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
Maalesefyok ama yaa
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Yarına toparlarsın
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
:))) evet en çok kiloyu kim alırsa yarış yapıyoruz
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
Kahvaltı
1 adet grissini
4 dilim eski kaşar
Yarım dilim tan buğday ekmeği
Öğle
Altılı tavuk parçaları
Ara öğün
1 avuç sarı leblebi (toktum öylesine yedim salak gibi , hadi kırmıyım dedim)
1 muz
Pınar organik süt
Akşam
1 kase ev yapımı yoğurt
1 tabak türlü
2 dilim Çavdarlı ekmek
Buraya kadar herşey güzel
Kapanışı 8 adet kurabiye ile yapıp batırdım
Bravo bana
Kurabiye glutensiz doğal
Tereyağlı bademli
Tek tesellim bu
200 gram yedim
Spor
40 dakika dans
8.000 adım
1 adet grissini
4 dilim eski kaşar
Yarım dilim tan buğday ekmeği
Öğle
Altılı tavuk parçaları
Ara öğün
1 avuç sarı leblebi (toktum öylesine yedim salak gibi , hadi kırmıyım dedim)
1 muz
Pınar organik süt
Akşam
1 kase ev yapımı yoğurt
1 tabak türlü
2 dilim Çavdarlı ekmek
Buraya kadar herşey güzel
Kapanışı 8 adet kurabiye ile yapıp batırdım
Bravo bana
Kurabiye glutensiz doğal
Tereyağlı bademli
Tek tesellim bu
200 gram yedim
Spor
40 dakika dans
8.000 adım
- 3 Temmuz 2008
- 1.557
- 2.848
- 333
Potansiyelim var yarışa girebilirim sizle bu konuda :)))
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
Evet dostum sağolYarına toparlarsın
Allahtan arada bi oluyo
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
Zayıflama gurubu ama alışkanlıklardan vazgeçmek kolay olmuyor
Çabalıyoruz
- 23 Ekim 2014
- 9.338
- 15.667
- 248