İşte size evinizde spor yapmak için bir kolaylık daha... Sayfanın alt kısmında dersler var...Oralara tıklayarak farkı hareketlere ulaşabilir, hareketlerin numaralarına tıklayarak da daha yakından izleyebilirsiniz...
Link Silinmiştir.
Hadi bakalım, zayıflayıııınnn....